如何克制自己的冲动情绪？

每个人都有冲动的时候，而且现在这个社会，很多人都承受着方方面面的压力。有句话叫做：冲动是魔鬼！冲动的惩罚不可估量，那今天梦悠情感小编就来和大家说说如何应对这种情况吧！

一、为什么说冲动是魔鬼

人们常说“冲动是魔鬼”。日常生活中,许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不已的事情来。因此,学会有效管理和调控自己的情绪,是一个人走向成熟的标志。人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。控制不住自己的情绪其实是最无力的情绪,也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪支配时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪。

二、要如何克制自己的冲动情绪

1、学会沉默

有时候沉默是最有效的办法。遇到愤怒的时候，让自己沉默几秒，这时候可能理智的情绪就会起作用。当理智情绪上升的时候，人就会更容易克制自己的情绪。慢慢的就会把怒气压下去。情绪激动的时候暗示自己不要紧，冷静，这样也会有效的让自己平复一下情绪。

2、学会离开事发地点

有时候当你在一个环境里受到刺激的时候，学会尽快离开这个环境。因为如果还待在这样的环境里，你就总会受到环境刺激，如果懂得尽快离开这样的环境，能够让人的情绪迅速转变。想想冲动的惩罚吧，是否能够接受，不能的话就赶紧离开。

3、改变我们的定向思维

当我们遇到烦恼或者麻烦的时候，其实也可以转变一下我们的思维。不要把一件事总是定向思维，不要总认为遇到这样的事就是不公平，就是很不舒服，其实转变一下自己的思维，我们就会发现有的事情并没有什么好生气的。心胸开阔一些，自己做人也会舒服一些，不要总是让自己往牛角尖钻，这样自己坑自己。