太无聊了怎么办

无聊是人为主体时特有的形容状态的词语。在不愁吃穿的人群里，无聊已是新的“流行病”，有人说我太无聊了怎么办呢，那么由梦悠情感小编和大家聊聊如何减少太无聊了的情况

无聊感的产生主要归咎于两个因素：一是外部的刺激;二是自身的调节能力。一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊;相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在“无聊”的深渊中。

不愁吃穿的人群里，无聊已是新的“流行病”据统计91%的美国年轻人觉得生活无聊。但你可能不知道，研究显示，“容易无聊”的人，也“容易一生不顺”——死于心脏病的风险是普通人的2.5倍，还更可能抑郁、更可能焦虑、更可能胡吃海喝，动辄激动愤怒、个人成就较低、更加觉得生活没有意义，还容易对烟草、毒品、酒精、赌博上瘾……“无聊”，可算是“幸福”的大敌。

一、太无聊了怎么办

1、骑个自行车或者开车到街上，选择一个你有兴趣的目标，它可以是一个帅哥或者美女，也可以是一个小学生，或者是一个摊贩，然后跟踪他们，他们去哪你也去哪，有些人跟着跟着就没了，有些人可能就是很平常的活动，但是这样的跟踪没准就会让一天变得独特噢!这是小编缓解我太无聊了怎么办的最有效的办法，不知你们有没有get上

2、直觉的答案是“刺激”。不过，事实却是反直觉的。刺激只能在非常短暂的时间内让你忘却无聊，而且你还需要越来越强的刺激，才能维持这种逃避效应。这种恶性循环只会让情形越来越糟。太无聊了怎么办往往需要反直觉的方法来减缓

3、太无聊了怎么办：需要我们自己学会交流沟通。凡是有无聊之感的人，都是最重视自己的感受的人，也是心理比较敏感的人，但是这样的人一般都不太爱交流，很少和朋友说起自己的感受，其实，你敞开心扉和朋友们交流，发现，世界还是很有趣的。

在这个快节奏的时代，我们都会因为工作、情感、学习等问题而出现心理压力，也会出现无聊的情绪状态。这种情绪状态会让我们感觉到无所事事，不知道自己应该做什么，从而导致自己感觉到空虚、孤独。故我们都需要找好我们的人生目标，让我们的人生不存在我太无聊了怎么办的说法，都能有多姿多彩的活着。