引起精神障碍的因素

心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神疲惫、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患。有很多的人都会感到精神疲惫。

一、精神障碍

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。

常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。

许多精神障碍患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大多数病人缺乏自知力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。

常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、更年期精神障碍、偏执性精神障碍及各种器质性病变伴发的精神障碍等。

二、如何缓解精神失常的方法

1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

2、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情。

3、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。

4、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

5、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀。

6、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”。

7、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦。

8、遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。

三、精神出轨的表现

1、莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处

有精神出轨的一方，内心之中会有移情别恋的对象，他(她)的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。

2、不愿将就对方，惹急了就不理不睬

很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。

3、对对方的情绪反应显得冷漠

有了精神出轨的一方，对对方的情绪反应显得事不关己，你高兴他(她)不高兴，你悲伤他(她)无动于衷。

4、待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边

实质性的出轨，可能只是为性，而精神出轨，则更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。