总是莫名心慌焦虑怎么办？

容易紧张，总是莫名心慌焦虑，焦虑不同于焦虑症，其实是脏躁在作怪。

焦虑对现代人来说是一个共同的话题。有一种说法是，中国的焦虑人群在世界上排名第一。我觉得生活在这个时代，每个人都有焦虑的症状。常见的症状，如紧张、紧张、恐惧、恐惧、焦虑等，都会出现心悸、气短、口干、大量出汗等生理状况，甚至影响吃饭睡觉。

需要注意的是，焦虑症的症状不等于焦虑症。每个人都有偶然的焦虑。其实很正常，焦虑症要严重得多，比如经常无缘无故的突然紧张，莫名其妙的担心某事发生，导致坐立不安，无法正常工作、学习、生活。严重者会感到手抖、心悸，甚至有濒临死亡的幻觉。

如果上述症状有两种，或两种以上，并且持续6个月以上，则可以断定为焦虑症。

如果不注意焦虑，症状长期无法缓解，久而久之，很容易转化为焦虑。

那么焦虑是怎么引起的呢?从根本上说，焦虑的原因是对未知事物的恐惧。

简单地说，你想做好一件事，但你害怕做得不好，想解决这些问题，但没有办法，巨大的压力长期笼罩在心里，产生恐惧，最终产生焦虑。

在张仲景的《金匮要略》中，焦虑症被称为脏躁。顾名思义，是由于体内五脏长期缺乏调理，导致虚火在体内淤积，扰乱心灵引起的。在中医中，这种疾病被定义为气血不足，通常被称为内伤七情。总是莫名心慌焦虑，主要病机在于肝脏疏泻失职，导致刚柔互帮助。如果长时间不注意，会导致心肾不交。另外，很多患者性格极端。