克制不住脾气，总是对亲人发脾气的心理原因

我相信你周围一定有这样的人，在外面是和谐的，但一旦你回家发脾气，总是对亲人发脾气的心理原因，两张脸，典型的家庭水平。研究发现，人们越无能，就越喜欢对家人发脾气。

我妻子就是这样一个家庭水平的人。外人说他脾气好。事实上，他在家里有点不开心就生气。这是错误的，那是错误的。我骂了一顿。当我年轻的时候，我忍气吞声。现在孩子长大结婚了，他的脾气一点也没变。很多人说我太习惯他了。现在我只能尽可能多地出去。不要总是呆在家里和他面对面，他会发脾气。王阿姨对妻子的坏脾气很无奈。

心理学上有一种踢猫效应，是指对弱于自己或低于自己水平的对象发泄不满的连锁反应。很多人在外面脾气好，因为外面不容易混，外人根本不会迁就你，做事要有礼貌，左右逢源;在家里，没有威胁和威慑，所以发脾气是肆意的。

最让人无法接受的是把家人当成出风口，在外面有委屈和压力回家释放压力。这是一种非常错误的行为，会深深伤害家庭关系。亦舒说:人们每天犯的最大错误就是对陌生人太有礼貌，对亲密的人太苛刻。如果改变这个习惯，世界就会和平。

生活中很多人习惯性地对家人发脾气，但事后往往后悔，不知道如何改变态度，如何调整与家人相处的方式。家人是陪伴我们最久的人。他们对家人的态度往往隐藏着一个人最真实的教养。俗话说：每个人都有脾气。发脾气是本能，压力是能力。家庭成为你负面情绪的垃圾桶，因为家里的人爱你，愿意容忍你，忍受你的不合理，但这并不意味着他们只能接受。

在这里分享一种心理控制情绪的方法：总是对亲人发脾气的心理原因，每次你想发脾气，深呼吸，意识到你的坏脾气，然后默默地倒数10.9.8.7.6.5...然后控制情绪，缓解情绪。当然，最根本的是意识到家庭不能被视为发泄坏情绪的对象，家庭应该被温柔对待。