总感觉心里不踏实焦虑怎么办

在这段关系中，一个人的孤独在失眠中会更强烈。事实上，总感觉心里不踏实焦虑怎么办，在这种失眠的背后，大多数焦虑是对感情的渴望，是对彼此是否爱自己的焦虑。一旦对方的态度改变了，他们就开始担心对方会越界离开自己。他和你联系的频率更低，或者和两个人在一起很长一段时间后感觉不到他对你的爱，你会担心他是否爱上了别人。

这些焦虑很容易让我们担心得失，让我们处于情绪难以控制的阶段，忍不住对另一半发脾气，让关系越来越糟。最后，对方会觉得他们相处得很累，很不舒服，总是在考验他，提出情感需求。显然非常爱你，但也会因为你的焦虑而遭受行为折磨，并不断消耗，最终想离开你。

心理导师说，从心理学的角度来看，恋爱中的焦虑源于缺乏安全感。可能是因为出身家庭从小就建立了依恋模式。当父母给予的爱能够及时接受时，他们会感到安全。相反，他们会开始怀疑自己的爱会消失，无法沉浸在当下的爱中。这种影响会伴随一生，导致怀疑对方是否爱你，总是渴望对方对你的回应，让你心里更有安全感。

我的情感顾问说，安全感是一种只有我们自己才能给予的内在需求。当我们总是向另一半要求时，我们希望另一半能填补我们的空缺，这种期望迟早会失败，因为我们无法控制别人。总感觉心里不踏实焦虑怎么办，总是感到焦虑，表明两人的关系需要改善，最好及时意识到问题，找出核心问题，通过解决问题，提高自己。