自我厌恶是心理疾病吗

如今，社会压力很大。如果平时不学会自我调节，很容易导致精神疾病。在生活中，很多人都有不同程度的精神疾病。自我厌恶是心理疾病吗？其实是一种非常常见的心理状态。很多人都有这种心理。一旦产生这种自我厌恶，就会产生自卑，不利于心理健康。

自我厌恶是不幸福的根源，满足自己是一种能力。

1.你总是把目标设定得很低

例如，当面对机会或竞争时，你习惯于让步或逃避。你总觉得别人比你更适合/更值得这个机会。尽管如此，你会后悔以后没有发挥最大的潜力或错过机会。

你经常在目标设定阶段放弃追求更大更好的东西，即使你知道这些才是你真正想要的。

2.你习惯以消极的方式激励自己

你习惯于在自我威胁和自我批评中找到改变的动力。例如，每当你遇到困难或挫折时，你总是更习惯于告诉自己，如果我不能解决这个问题，我就是一个失败者，我甚至不能做得很好吗?你总是敦促自己通过恨现在的自己来改变和获得改变的动力。

3.你很容易把别人的观点当作对你的指责

虽然你已经习惯了在自我批评中寻找改变的动机，但这并没有让你更容易接受别人的负面评论，或者让你对别人的态度和观点非常敏感，经常认为别人的意见是对自己的指责。例如，对方只是说这家餐厅很糟糕，但你认为塔意味着——塔想说我甚至不会选择餐厅，我很糟糕。

4.你很难原谅自己的错误/失败

你总是纠结于过去的遗憾、错误或失败，这表明你只记得错误发生的时刻，你的努力会有意或无意地被忽视;不仅如此，你还经常陷入对过去的反刍思考，也就是说，你总是以消极的态度反复咀嚼，思考发生了什么，不该做什么，或者犯错误(在别人看来，这些可能不是错误)。

5.你总是生活在对别人的嫉妒或嫉妒中

你总是不自觉地和别人比较。你可以把自己的各个方面都和你认为完美的人比较，或者你会把自己的不同方面和各种各样的人比较，你会选择在那方面比自己优秀的对手。这种比较会让你陷入别人比我好的感觉。

6.来自别人肯定会让你感到不舒服

无论是接受别人的欣赏、感激还是其他积极的评价，对你来说都是非常困难的。你总是觉得别人肯定自己的原因只是被一些外表所欺骗，或者对方只是礼貌、取悦或为了其他目的而这样做。你总是面对别人的肯定，非常克制，不知所措，甚至尴尬。

如果你发现自己在日常生活中表现出多种习惯，那么你对自己的厌恶很可能会悄悄地影响到你。

自我厌恶是对我不够好的主观认定。

自我厌恶，也被称为自我厌恶，是指一个人在各个方面都感到不好或至少不够好，所以他也觉得自己不值得拥有那些好的东西或关系。从根本上说，这是因为即使有其他人说服或有实质性的外部证据，自我厌恶的人仍然坚持认为自己不好，这是一识。

他们常常觉得自己心里有一个尖锐而苛刻的批评者，不断地质疑、贬低甚至羞辱自己。

自我厌恶会在很大程度上影响自己和关系。

正如前面所说，这种对自我的厌恶会阻止人们追求他们真正想要的目标(低目标)，这实际上剥夺了人们在实现目标后应该有满足感、成就感和自尊，显然，实现一个不是他们真正想要的目标很难带来满足感或成就感。

自我厌恶是心理疾病吗，自我厌恶也会影响人们在亲密关系和人际关系中的行为和感受。