自我设障：是什么在阻碍你成功？

什么是自我设障?自我设障是指个人提前设计障碍的防御行为，以应对可能的失败威胁。绝大多数人对失败有强烈的恐惧，尤其是在重要场合。

但值得注意的是，自我设置障碍通常是无意识的，人们很难注意到我们在为自己设置障碍。

也许我们会用生病、害羞、焦虑、疼痛等抱怨作为借口，甚至经常提前很长时间找借口。

有人会开玩笑说：哦，我想我考试那天可能会胃痛。

以上是典型的自我设障者，怕考试失败，干脆不努力。

一、在别人眼里，我一定是完美的小天使

准备研究生入学考试，开始创业或申请新工作等。——有了我们想要实现的目标，这意味着我们都有失败的风险。

最大的问题是，如果我们失败了，别人就会知道。

保持积极的自我形象是人类的本能需求，我们需要保持面子，给别人留下好印象。

如果我失败了，别人会认为我无能吗?或者，如果我一开始成功了，但没有坚持下去，最好不要成功

比如公开销售业绩，如果有一个月我不小心拿到了第一名，那么下个月我肯定会故意懈怠，这样即使滑到第二名，也不会太尴尬，同事们可以看着。

自我设置障碍可以帮助我们更好地管理印象。在别人眼里，我们的失败不是能力不足的原因，而是我们被障碍绊倒了，尽管这些障碍是我们自己设置的。

二、为了保持脆弱的自尊

其他人的观点只是部分原因，更重要的原因是，如果我们尽最大努力，结果仍然不令人满意，这意味着我们揭开了我们的伪装，需要面对残酷的现实缺乏能力，这太可怕了。

与成功相比，失败会影响我们对自己的看法，损害我们的自尊。

而自我设障恰恰是一种防御，顾全面子的借口，是一种自尊的保护。

所以我们把失败归因于一个外部的、不稳定的因素(例如，昨天玩了一个晚上的游戏，没有好好休息，只是影响了考试的表现)，而不是内部的、稳定的因素(我很愚蠢)。

人们往往宁愿因为懒惰而失败，也不愿因为愚蠢而失败。

我的成绩差是因为我不努力是不是比成绩差是因为我笨听起来舒服多了。

因此，当低自尊的自我设置者期望事情失败时，他们会故意在前进的道路上寻找，声称或创造一些看似令人信服的障碍，这样障碍就可以完全解释我们的失败。

避免面对失败的真正原因——能力不足，达到自我保护的目的。

三、万一成功呢?

自我障碍并不意味着结果注定要失败。如果你在这样的困难条件下仍然成功，那不是更糟吗?

就像我们经常听到一些人在考试后说：啊，我这次考得很好，其实我几天前根本没有复习!

自我障碍后的意外成功最终成为吹嘘自己能力的基础。事实上，他们想表达的是：我并不缺乏力量。正是因为这种力量，我才敢不复习。

虽然自我设障行为能在短时间内保持自我价值感，但它只是一种自我欺骗策略。

长期的自我设障，无异于欺骗自己，也欺骗自己非常快乐。总是给自己绊脚石，总有一天会摔得很惨。