建立自我边界，让自己不再受伤

燕子是一个非常善良的女孩，她的父母从小就教育她，对别人友好，但不教她，自我边界知道如何拒绝，学会爱自己。

最近，她遇到了一件特别纠结和头疼的事情，那就是她不知道如何拒绝婆婆的要求。她丈夫还有一个弟弟。他的家乡在农村。他的丈夫和弟弟在城里定居了。从小，家里的老人就更喜欢弟弟。两人结婚后，燕子照顾别人的感受，嫂子有点自私。不幸的是，两个家庭正好赶到一起生孩子。生孩子前，全家商量，婆婆轮流照顾孩子。一个月后，她先去了嫂子家。一个月后，燕子期待婆婆过来。不料，嫂子拒绝了，燕子决定自己照顾孩子。三四年后，孩子们到了上幼儿园的年龄，燕子很容易自己照顾孩子。嫂子觉得她不需要婆婆，就打电话给婆婆，婆婆想来这里，但燕子不想让婆婆来。她觉得婆婆这几年需要她的时候，她就走了，想独立生活，婆婆想住在一起，实在接受不了。但丈夫很难拒绝婆婆的要求，所以她很不舒服，想拒绝婆婆，同时害怕拒绝，如何和婆婆相处，害怕丈夫伤心，但接受婆婆的要求，他们不舒服，毕竟，生活在一起会有一些矛盾，所以非常纠结。事实上，不仅仅是这件事，每次燕子想拒绝别人，都会痛苦很长一段时间，最后半推半，模糊，让双方都不舒服。

女孩C也是，她是一个非常随和的人，在大多数情况下，别人，她可以接受，今天她抱怨，真的，我的一个同学，没有什么可做的，周末我们家去找他，他住得很远，我丈夫拒绝了他，但他告诉我，真的，他太无聊了，想找人陪，说我这个周末没有安排，你来找我，我真的不想去，他每次让我们跑这么远，去他家陪他玩!在别人看来，直接拒绝是好的，但她真的很尴尬，害怕反复拒绝，让别人感到不舒服，她啊，总是为别人考虑。

当我不好意思拒绝别人时，我甚至计划一天工作无数次。如果你像我一样在一个开放的办公室里，当我们专注于工作时，别人来找你聊天，找你帮忙，这种小事会计划你无数次的想法，有时会花很多时间，有一次我计算他们的时间会害怕，他们每天花几个小时漫无目的地聊天。

在我的印象中，许多父母从小就受过教育，他们应该对别人友好，有礼貌，不要制造冲突，但很少有父母受过教育，知道如何爱自己，知道如何拒绝别人。

为什么我们通常害怕拒绝别人?

认可欲望包围了我们，也就是说，我们不想被任何人讨厌。

在传统文化中，接受别人的要求等于理解别人，帮助别人，会让别人觉得很友好。

拒绝别人是非常不礼貌、自私和容易发生冲突的。这种文化似乎根植于我们的基因中，就像新闻中的外套兄弟一样，在流行之后，他们成为了别人的自动取款机，甚至他们周围的家人也不断消费自己，被道德绑架，陷入困境。

燕子想继续得到婆婆的认可，将来保持良好的关系。C想得到任何同学，继续关系。我们想在生活中得到周围人的认可，所以很难拒绝TM。

事实上，我特别欣赏像小河这样的女孩。她是上海人。上海人的界限感比我们北方人强得多。在我看来，评价她最合适的词是自由。她也是一个热情善良的女孩，但她永远不会是坏人。她对别人的好或拒绝是建立在强烈的界限感之上的。例如，上次领导想提拔她，但事实上，这个职位目前是一片混乱，职业发展方向与小河的目标不符。也许大多数人不敢拒绝领导的安排，但她可以直接向领导解释自己的情况，最终得到领导的理解。不可否认，小河的拒绝会让身边的一些人感到不舒服，但这并不妨碍小河的良好人气而且，重要的是，这个女孩过着幸福自由的生活。这样的人自然会吸引很多高能量的朋友。

香奈儿说：优雅就是知道如何拒绝。她一生都致力于工作，大多数时候甚至忽略了和朋友聊天。一个朋友问她：你怎么不理我?你恨我吗?香奈儿问：你认为我有时间恨你吗?

在世界著名的《原则》一书中，作者瑞·达利欧说，我接触的塑造者(改变了某个行业的伟人)在自我评价中得了一个低分：照顾他人。但这并不意味着他们真的不关心别人，以穆罕默德·尤努斯为例。他是诺贝尔和平奖的获得者，他还获得了国会金质奖、总统自由奖和甘地和平奖。但他也得了低分。杰弗里·卡纳达花了一生的时间照顾残疾儿童，并在照顾他人中得了低分。几乎每个成功的人都是这样。在他们看来：每当他们面对实现目标或取悦他人(或不让他人失望)时，他们都会选择实现目标。

为自己而活

五月的自然能量驱使我们回到自我中心，爱自己，保护自己。这些前提是尊重他们内心的意愿，敢于拒绝，学会建立一个清晰的界限。

三大心理巨头之一，阿德勒说：追求认可扼杀了自由。也就是说，自由包括讨厌的部分，如果你想要自由，你必须有勇气被恨!

自由不是你想要的，也不是你的生活受到欲望和冲动的影响。它只是欲望和冲动的奴隶，只满足自己的欲望和冲动。这是自私的。

自由不是脱离家庭、学校、国家或社会。即使你跳出各种组织，你也得不到真正的自由。

自由不在乎别人的评价，不怕被别人讨厌，不追求被别人认可。如果你不付出上述代价，你就无法实施你的生活方式，也无法获得自由。

相信每个人都有打破认可欲望、获得自由生活的欲望。因为生命如此短暂，我们不必为别人的期望而活。如果是这样，我们就活在别人的生活中，没有一天我们为自己而活。

乔布斯说，不要浪费时间，活在别人的生活中。

建立和保护自己的边界是每个快乐的人的必备技能。毕竟，自我边界你和我独立的，不可侵犯的个体。