治愈系心理学有什么

当一个人遇到人生的低潮时，难免会产生自我否定、焦虑、抑郁、不自信、孤独、抑郁等负面情绪。治愈系心理学，如果你能治愈这种负面情绪，恭喜你，你有很强的自愈能力。

如果你在这些负面情绪中找不到突破口。

所以，来吧，和考拉小姐一起跳舞，她会带你用正念、涂鸦和写作来做一个心理诊断!

在这段旅程中，考拉小姐会一路陪伴你，倾听你的烦恼，接受你的每一种负面情绪，带你走出黑暗，迎接新的自己。

考拉小姐是考拉小姐心理疗愈课的主角。她可爱而聪明;耐心而体贴。

这本书的作者是凯特·艾伦，他是美国畅销书作家，也是美国超人气插画家和设计师。

25岁时，艾伦患有抑郁症。很长一段时间，他觉得自己一文不值，一文不值。他整天被抑郁所包裹，找不到生命的意义。

后来，作者结合他人治疗抑郁症的经验，创造了一种独特的治疗方法——通过图画书和写作来治愈自己，她成功地走出了阴霾，并与大家分享了具体的治疗方法。

看来《考拉小姐的心理疗愈课》是作者艾伦治愈自己的处方。她亲自测试有效，肯定能治愈你陷入负面情绪。

整本书的核心主题是自我肯定，相信自己是最好的!

治愈系心理学，当一个人真正成为你自己，相信自己。这颗坚强的心会让你面对生活中的困难，并降服它。

史学巨头汤因比曾经说过：我们每个人都应该学会成为自己的主人，在成功成为自己的主人之后，我们也必须学会处理彼此之间的关系。

深以为然。

改善自己是解决所有问题的关键。

在书中，作者教会了我们，首先，学会用正念来感知你现在正在感受的情绪，而不接受这种情绪。

但请不要同意它，而是把它看作是一个临时访客，在此期间，温柔地告诉自己：我不会总是悲伤，而是暂时经历悲伤的情绪，你的情绪不等于你的生活。

其次，不要内化负面标签，每天表扬自己，激励自己：你有很强的潜力，你能做到。

此外，试着放下你无法控制的东西，你不需要取悦任何人，因为你无法控制别人的想法。

最后，成功要大肆庆祝，奖励自己，治愈系心理学，充分肯定自己你真棒!