视力下降的原因是什么？

保护视力最常见的办法是做眼保健操。今天梦悠情感小编带来的这套，超级简单又好记。公交车上地铁上，随时随地都能做起来眼睛干涩视力差？教你几个动作扫除视力障碍视力下降的原因是什么?

一、眼睛干涩视力差？教你几个动作

1、转换焦点

视力差有视力障碍的伸出一只手的食指，选择略高于额头的位置为最高点鼻尖前方位置为最低点。在两点之间移动手指，同时眼睛一直盯着指尖前后移动3次。

2、移动视线

第一步：眼睛平视前方，先看向天花板再看向地面。注意过程中，头部尽量保持不动向上下各看3次。

第二步：要求同上步尽量保持头部不动，眼睛先向最左方看再看向最右方。向左右各看3次。

3、眯眼睛

目光直视前方，先用力紧闭双眼再猛地睁大眼睛重复3次。

4、画正方形

视力差有视力障碍的眼睛先平视前方，再依次看向左上、右上、右下、左下，再回到左上形成一个闭合的正方形。顺时针逆时针各3圈。

5、眨眼睛

眼睛直视前方做准备，准备好后在较短的时间内尽可能快地眨动眼睛，持续15秒后结束。 6、画圆形

视力差有视力障碍的眼睛先直视前方，想象眼睛周围有一个圆圈用眼睛沿着圆圈的边缘转动。顺时针逆时针各3圈。

二、这些导致孩子视力下降的原因你绝对想不到！

1、视力下降的原因：常吃甜食会加深近视

有调查发现，喜欢吃甜点心、喜欢喝饮料的孩子更容易近视。这是因为甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并会降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的保护器缺钙，会造成眼睛视网膜的弹力减退晶状体内压力上升眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱助长近视加深。另外常吃甜食还会导致血糖升高，血浆渗透压上升房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加近视眼便会找上门来。

因此处于视力发育期的孩子应该少吃甜食多喝牛奶，牛奶能补充钙质自然就增加了对眼组织的保护能力。

2、视力下降的原因：噪音降低光亮度敏感性

噪音会影响听力健康，这是众所周知的万万没想到噪音还会影响视力，尤其是对尚处发育阶段的孩子的视力伤害更甚。事实上当噪音作用于听觉器官时也会通过神经系统的作用波及视觉器官，使人的视力减弱对光亮度的敏感性降低。

相关研究表明当音响强度在90分贝以上时眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降识别弱光反应的时间延长；音响强度达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%同时伴有色觉能力削弱。

所以家长要注意居家环境中的噪音污染看电视时适当控制音量；选择新家电时除了美观实用还要将低噪音作为标准之一。另外家人对话时也尽量使用缓和的语气避免大吼大叫。

3、视力下降的原因：过早学钢琴增加近视几率

《七成以上琴童有近视钢琴是最伤眼乐器？》这篇文章曾在网上引起了关注，文章介绍一位8岁男孩每天练琴5小时拿下钢琴十级眼睛经电脑验光竟达1200度近视。报道中称接诊男孩的眼科医生表示70%以上的琴童都患有近视一般在学琴后第3年开始发生。还有眼科医生甚至提到“十个琴童九个近视”的说法。

过早练琴同时又不注意保护视力会增加孩子发生近视的几率。因为琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中近距离长时间看琴谱，对视力的伤害极大，

已经在学习钢琴的孩子除了要定期检查视力之外，建议家长帮其将琴谱复印放大到浅黄或浅绿色亚光纸张上并让孩子练琴时使用无频闪烁的灯，还要督促孩子每练习45分钟就休息10分钟，并配合眼保健操或远眺闭目来保护视力。