睡美容觉的这几个误区你知道吗

最近有人问，为什么我坚持美容这么久，美容汤也喝了，皮肤美容也做了，就是没什么效果，那这到底是为什么?可能是你睡美容觉的方式不对。很多女性在其他方面做的很细致，美容汤也好，皮肤美容，可是都做了这几个误区。跟 梦悠情感 小编 一起看看吧。

一、睡美容觉的误区

1、带妆睡觉

一些女生总爱睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，形成汗腺分泌妨碍，不仅简单诱发粉刺，而且时刻长了还会损害皮肤，使其变老速度加速。

2、无按时睡觉习惯

身体排毒会守时，睡觉不足会把整个排毒过程扰乱。从身体排毒时刻表来看，21：00-23：00是淋巴体系和内分泌体系排毒时刻，这段时刻切记要放松身心，保持愉悦的心境;晚上11点-早晨5点是胆、肝、肺排毒时刻，胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡觉下进行，所以睡觉质量很重要;早晨5:00-7:00，是大肠排毒;早上7：00-9：00是小肠很多吸收养分的时刻。针对不同的排毒时刻组织睡觉，可以在睡觉中美容。

3、睡前饱餐

睡前吃太饱的话胃肠会加紧消化，装满食物的胃会不断的刺激大脑。便不能入睡，正如中医所说“胃不好，则卧不安”。

4、微醉入睡

跟着生活方式的改动，现在年轻女人的夜生活较为丰富，特别是一些职业女人的应付较多，常会伴着微醉入眠。据医学研究标明，睡前饮酒，入眠后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。持久如此，人简单患心脏病和高血压等疾病。

5、带饰物入眠

一些女人在睡觉时没有摘卸饰物的习气，这是很风险的。一些饰物是金属的，长时间对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒。

睡眠占了我们每天三分之一的时间，所以是很重要的，大家要多注意一下

梦悠情感，国内领先的一站式女性情感成长学习平台。