内向自卑有社交恐惧症怎么办 你真的有“社交恐惧症”吗

我相信很多像我这样的人会害怕新的环境。内向自卑有社交恐惧症怎么办？当他们想到去一个新的地方时，他们会莫名其妙地惊慌失措。他们不知道如何与陌生人相处。他们不知道如何在陌生的环境中站稳脚跟。他们会想如何与人沟通吗?有些话应该说，有些事情应该问?别人会恨我吗?简而言之，一系列的胡思乱想和自信。

我相信很多人都有过类似的经历。有人说这是社交恐惧症，也有人说只是单纯的内向。有什么区别吗?我特意咨询了一下，真的有区别。

性格内向或害羞≠社交恐惧症，两者最根本的区别在于，社交恐惧症是一种疾病，而内向是一种性格。

数据显示，社交恐惧症患者很难与外界接触，并伴有情绪不稳定和焦虑症状。他们对外部刺激反应强烈，难以平静下来。一些专家认为，自卑、自卑、内心恐惧和害怕引起他人不良反应的人更容易患社交恐惧症。

除了心理素质和生活环境外，导致社交恐惧症的因素也非常重要。调查显示，同卵双胞胎同时患有社交恐惧症的概率明显高于基因差异较大的同卵双胞胎同时患有社交恐惧症的概率。

和我有类似症状的朋友不用担心。他们只是内向害羞，而不是真正的社交恐惧症。内向自卑有社交恐惧症怎么办？内向不容易改变。我不喜欢和别人交流。我可以多出去，亲近大自然，拥抱阳光，感受美好的事物。