社交恐惧症在线自测：测一测你的社交恐惧症程度
2022-06-23 11:56:01 责任编辑：PH 10人 456人
社交是指人与人之间的交流。社会活动是生活和工作中必不可少的环节。我们不仅要了解社交方法，还要了解社交规则。许多人不擅长有效的社交方式，甚至害怕社交过程。社交恐惧症在线自测：你害怕社交吗?这里有一个心理测试问题，可以测试你的社交恐惧症的程度。让我们做吧。
假如现在单位组织参加团建晚宴，你会坐在哪里?
A，靠近门口的位置。
B、接近熟悉同事的位置。
C，离领导最远的位置。
D，最接近领导的位置。
由于一些不合理的认知习惯，许多人的社交恐惧症从青春期就开始了。
常见的不合理认知习惯包括：
被高估的可能性：如果他们发现我紧张，那么我就会成为每个人的笑柄，再也不会见人了;
灾难化的想法：假如我表现不够好，后果会很严重，绝对是灾难;
僵化的信条：我必须表现得一点也不紧张，别人永远看不到我紧张的样子。
尽管认知习惯很难一下子改变，但人是一种社会动物，人类群居，也离不开社会。
社交恐惧症在线自测：换句话说，人类学会了社交，人类开始群居，人类开始团结，才有了以后的人类发展。
