“自卑”的人，想要改变自己如何做？怎么克服自卑敏感心理

什么是敏感和自卑的人?在《自卑与超越》中，阿德勒有这样一段话：每个人都有不同程度的自卑感。因为没有人会对自己的地位感到满意。只有意识到风险才是生命的真正意义，怎么克服自卑敏感心理？我们才能从自卑走向成功。

自卑的人往往有这样的心理状态：

他们看不起我吗?

我感到孤立

为什么大家看我的眼睛，这么不对劲?

我很穷，根本比不上身边的人。

自卑的人，会下意识地和身边的人比较，然后自怨自艾;他们常常处于消极情绪中，使自己陷入情绪的死胡同。

在这篇文章中，你会看到：

自卑的人有什么特点?

为什么人会有自卑心理?

如何克服自卑感，改变自己?

第一：总喜欢和身边的人比较

这让我想起了一句话：又菜又爱玩。

说一个人玩游戏很好，但偏偏又喜欢玩游戏。

自卑的人也是如此。

一个自卑的人，能意识到自己的自卑，却无法抑制自己不与周围的人相比。

因此，在不断比较、攀比的过程中，他们陷入了新一轮的自卑感。

越是比较，越是自卑，就像陷入了一个循环。

看到同学成绩比较好，他会一边比较一边说：要是我的成绩也是这样就好了。

看到同事升职加薪，而他还在原地踏步，他会想：为什么他比我好?是不是我太坏了?

敏感自卑的人，很容易把自己和别人比较，然后陷入精神内耗。

第二:总以为身边的人都是针对自己

心理学中有一个概念叫做迫害妄想症。

与人相处时，他常常认为别人看不起他，在背后指指点点，总是为他做些事。

比如：

在聚会上，很明显他没有主动和别人聊天，所以被周围的人忽略了。

但是他被忽视的原因挂在别人身上，认为别人不喜欢他，所以才不跟他说话。

但事实上，正是因为他的沉默、冷漠和自卑，才使他下意识地与周围的人保持距离。

第三：对自己的一切都不满意，情绪消极

自卑的人，他们会把自己推向一种特别糟糕的状态，从内心开始否定自己。

比别人丑，比别人差，不如别人，这些都是他自己想象的。

因此，在不断的自我否定中，他变得越来越消极，情绪消极。

久而久之，怎么克服自卑敏感心理？自卑的种子在心中生根发芽，不断成长。