人生低谷别消极，暗示心理学帮到你

当你消极落魄的时候，是否能够给自己一点积极地心理暗示，这种方法叫做暗示法，在心理学上我们把它称为暗示心理学。暗示疗法对于解除自身的心理负担是很有帮助的。

一、 积极的心理暗示

积极的心理暗示能克服悲观、沮丧和恐惧心情，使人精神振奋。积极的自我暗示是要自我鼓励、自我安慰，使心理状态得到自我调整、平衡。

积极的自我暗示，能让我们开始用一些更积极的思想概念来代替过去陈旧的思维模式，这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

二、神奇的暗示心理学

人的内心都是独特和相同的，每个人的心里都有共同点，因为我们都是人类，接下来给大家介绍几个使用心理暗示的技巧。

1、点头的心理暗示

“点头”会给对方造成一种心理暗示：意思是“我说的都是真的”。这样会增强你的观点的说服力。

2、视线的心理暗示

你有没有想过如何通过拥挤的人群。其实很简单，只要朝着你要去的方向看，你会发现，对面来的人群都会给你让路。

3、哈欠暗示法

如果你觉得有人在看着你，你却找不到视线的来源。可以试着打哈欠。如果有人真的再看你，他们也会打哈欠，因为打哈欠是高度传染性的。

三、暗示疗法是什么

暗示疗法是利用言语动作或者其他方式，使被治疗者在不知不觉中受到积极暗示的影响，从而不加主观意见的接受医生的治疗，解除心理上的压力。

暗示法的具体方法很多，临床常用的有言语暗示、药物暗示、手术暗示、情境暗示等。

暗示疗法可直接进行，也可以与其他治疗结合进行，比如，各种药物、理疗、气功等等配以暗示疗法往往会有想不到的效果。

暗示心理学不仅可以帮助自身配合医生的指令从而达到恢复病情的效果，关键是比起直接单一地服用药物更加科学和安全。暗示作用作为一种客观存在的心理现象已毋庸置疑。暗示作用不仅影响人的心理与行为，而且影响人体的生理机能。