宝宝食谱：宝宝吃什么蔬菜泥比较好？

在给宝宝挑选哪些蔬菜水果制成宝宝辅食的全过程中，但是一门再大的大学问呢。宝宝食谱大全及做法，母亲们何不看一下下边列举的有利于宝宝快乐成长的蔬菜水果。

1、红萝卜

红萝卜每豪克就含有1.35克的箩卜素，是全部蔬菜水果中含胡罗卜素最大的。平常人平常所必须的维生素A有70%是由胡罗卜素变化而成的。维生素A对提升免疫力作用，避免呼吸系统、泌尿系统等人体器官感柒、推动宝宝的发肓，具备关键的功效。

2、生菜

生菜中含有很多的水份，膳食纤维素，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等几种维生素，能够 提高宝宝的免疫能力、抵抗能力。除此之外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物，能够 推动宝宝人体骨骼和门牙生长发育，还可预防少年儿童佝偻病症状。

3、西红柿

西红柿含有番茄素约占80%～90%，能够 说成番茄素的纯天然库房。宝宝食谱大全及做法，除此之外，西红柿还含有丰富多彩的维生素C和维生素E，可以提升宝宝的免疫能力。

4、南瓜

南瓜营养成分丰富多彩且全方位，果子中含有糖原、维生素、蛋白及其宝宝需要的17种碳水化合物。除此之外，南瓜中还含有丰富多彩的锌，能参与者身体核苷酸、蛋白的生成，是肾上腺生长激素的具有成份，为宝宝的发肓出示的关键化学物质。