宝宝补钙食谱做法大全推荐

宝宝补钙吃什么好?合适6月—1岁宝宝的补钙食谱：

1、蛋花豆腐羹

原料：生鸡蛋、南豆腐、大骨汤150克、大葱末等。

制作方法：生鸡蛋打撒，水豆腐捣烂，大骨汤烧开;放入水豆腐文火煮，适度开展调料，并撒进蛋花，最终装点大葱末。

营养分析：生鸡蛋、水豆腐不但带有丰富多彩的钙，吃起來也又软又嫩，非常合适给还不太爱吞咽的7月上下的宝宝吃。

2、鱼菜婴儿米糊

原料：婴儿米糊(或婴幼儿糕)，鱼肉和蔬菜各15—25克。

制作方法：将婴儿米糊酌加冷水浸软，搅为糊，下锅，灶火烧沸约8分鐘;将蔬菜、鱼肉清洗后，各自剁泥共下锅中，续煮至鱼肉烂熟，调料后既成。

营养分析：鱼肉中含有钙，不但可以推动宝宝长高，为骨骼生长贡献力量，还可推动脑生长发育，考虑人体对多种多样营养元素的要求，何不常常给6月左右的宝宝做一些吃。

宝宝补钙吃什么好?合适2岁—3岁宝宝的补钙食谱：

1、松子黄豆炒干丁

原料：松子200克，香干4片，黄豆50克，生姜沫适当，食用油25克，枸杞10克，食盐、糖、麻油、大骨汤适当。

制做：

(1)将松子下锅容易上火炒出香味预留。

(2)黄豆用开水烫熟后再经过凉水清洗，沥水预留。

(3)香干切成小丁，红萝卜切割成碎未，枸杞清洗整洁预留。

(4)食用油下锅，油烧后爆生姜沫出香气，再倒进香干、枸杞调料，爆锅少量時间，倾入黄豆，拌炒匀称，放进调味品和适当大骨汤。收汤后，洒上松子翻拌，出锅。浇上麻油，盛入盘里放入装饰设计菜既成。

2、鱼松

原料：黄鱼肉750克、米酒50克，盐75克，葱、姜各15克，八角茴香2粒，麻油25克。

制做：

(1)鱼肉削皮，清洗再切7公分长鱼段，葱切条，生姜切成片。

(2)将鱼段放到盘里，加葱段、生姜片、麻椒、八角茴香、米酒，上笼用灶火蒸20分鐘取下，拣去调味品、沥干水份，沿着纹路掰成丝。

(3)炒勺置火上，放进油，油烧资金投入鱼丝，放盐，炒至鱼肉水份干时，改文火边炒边揉，至鱼肉发松发光时既成。

宝宝补钙吃什么好?合适4—6岁宝宝的补钙食谱：

1、海带丝拌腐竹

原料：发制豆腐皮200克，发制海带丝200克，熟瘦猪肉100克，红萝卜25克，丝瓜40克，麻油15克，熟大豆油25克，生抽、醋、盐、大蒜瓣、花生酱、小香葱各适当。

制做：

(1)豆腐皮切寸涤纶丝，入沸水中焯透，捞起来太凉，沥净化水。

(2)海带丝、红萝卜、丝瓜清洗后，均切寸长细条，熟猪瘦肉切条，小香葱、大蒜瓣各适当，炒羊肝。

(3)将各种各样丝料配置码好入盘里，洒上小香葱末，上菜时添加所有调味品，翻拌既食。

2、油菜虾皮豆腐羹

原料：水豆腐750克，油菜125克，虾皮30克，食用油75克，麻油10克，盐8克，芡粉20克，香菜10克。

制做：

(1)水豆腐切割成1.5公分厚为的丁，虾皮用开小水泡发后切割成碎沫，油菜摘洗整洁剁碎。

(2)将油放进锅内，热之后入香菜炝锅，资金投入水豆腐、虾皮末，煸炒两下再放油菜，炒透后添加盐，水淀粉勾芡，最终放进麻油既成。