育儿知识大全：小儿维生素的作用是什么？

育儿知识大全说到纯天然食物中含水量丰富多彩的维生素群是幼儿最身心健康的精力魅力来源于。育儿知识百科全书说到成长发育中的幼儿更应当多多的摄入这种维生素群，才可以身心健康成长。

维生素A：双眼的守护者维生素A有着双眼的守护者”之称，针对幼儿的眼睛视力发育有挺大的协助。

除此之外，幼儿门牙、人体骨骼、秀发的成长，也必须维生素A的全力帮助;而体细胞的一切正常运行，维生素A也是有目共睹。

食物来源于：鱼油、蛋白质食物、蛋类食品、乳制品、红萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿色蔬菜水果等。

维生素B2：成长的维生素

育儿知识百科全书：维生素B群对人体的神经系统功能占据关键的作用，而在其中对幼儿最非常的是维生素B2。维生素B2被称作是成长的维生素”，人体内假如维生素B2不够，将会导致幼儿成长发育挫败，而造成发育欠佳。因而，维生素B2对幼儿的成长发育非常关键。

食物来源于：肉类食品、水豆腐、黄豆、酵母菌、全麦面包、黑米、牛乳、西兰花、绿叶子蔬菜水果、干果、白芝麻等。

维生素C：身心健康好助手

育儿知识大全说到维生素C可以推动铁制的消化吸收，活化细胞与体细胞间的联络。此外，它另一项非常的作用就是说可以推动人体骨胶原蛋白的生成，胶原蛋白质是人体门牙、人体骨骼、细胞组织等的构成部分，而维生素C在帮助骨胶原蛋白的转化成上占据关键的作用。

食物来源于：青柠檬、柑橘类、花菜、番茄、西兰花、草莓苗、绿叶子蔬菜水果等。

维生素D：长个子的密秘

维生素D是协助钙、磷被人体消化吸收及运用的关键化学物质。因而对幼儿人体骨骼的成长非常关键。幼儿一旦欠缺维生素D，便非常容易产生骨裂、脊椎弯曲，乃至o型血腿的造成。因而除开摄入充足的维生素D以外，适当的到室外晒一晒太阳，消化吸收太阳自主生成维生素D，都是幼儿非常好的来源于。

食物来源于：牛乳、金枪鱼、大马哈鱼、鲔鱼、小夏辅助大神、鸡蛋黄、平菇等。