育儿知识大全之微量元素缺乏的症状

1、锌缺乏：食欲不振，发肓慢

表现：胃口减少是婴儿缺锌的初期表现之一。育儿知识百科全书：缺锌的小孩味蕾减低，对酸、甜、苦、咸辨别不清;育儿知识大全说到生长迟缓，个子矮小，休重不增;抵抗能力差，不断发烧感冒或拉肚子;易患反复性牙龈肿痛;缺锌还会危害小孩的味觉作用，出現食欲不振。

育儿知识大全提到富含营养元素锌的食物：腌制的生虾、山核桃、海蛎子、蘑菇、平菇、牛肉、葵花仁、牛肝、牛肝菌等。

2、铁缺乏：缺铁性贫血，集中注意力降低

表现：育儿知识大全说到贫血针对儿童的身心健康危害十分比较严重，中重度贫血威协小孩的性命。缺锌会危害儿童大脑发育，使婴儿易兴奋、冷漠，对周边事情缺乏兴趣爱好，还可导致儿童、青少年儿童集中注意力、自学能力、记忆能力出现异常。铁缺乏的儿童，铅中毒症状的发病率较无铁缺乏的儿童高3—4倍。

富含铁的食材：畜类食材，如肝部、血和猪瘦肉;豆类食品、绿叶子蔬菜水果、老红糖、蛋品类。针对一岁下列的小宝宝，提议母亲坚持不懈纯母乳喂养，由于奶水的铁消化率达到70%。

3、钙缺乏：发育不全

表现：钙是儿童饮食中最非常容易缺乏的营养元素之一。育儿知识百科全书说到快速增长中的婴儿长期性进食钙过低并伴随维他命D缺乏，风吹日晒少，可引起生长迟缓、人体骨骼畸型、门牙发育不全。

富含营养元素钙的食材：牛乳、乳酪、生鸡蛋、豆类食品、海带丝、海菜、虾米皮、白芝麻、山楂果、海鱼、蔬菜水果等。

4、碘缺乏：智力障碍

表现：缺碘可造成甲状腺激素代谢降低，育儿知识大全儿童可表现为体能语言发育迟缓、智力障碍、比较严重的可造成呆、傻等。

富含营养元素碘的食材：干海带、海鱼、海藻类及猪瘦肉、禽畜、奶制品。