育儿知识：宝宝正常睡眠时间是怎么样的？

育儿知识大全：宝宝一切正常的時间一般是有差别的，实际为

1岁下列宝宝正常睡眠时间：每日16小时

1岁下列宝宝必须的睡眠时间数最多，大约每日16小时。育儿知识百科全书：睡眠是小个月婴儿发育的关键时间段，因而，睡眠时间务必要确保。

建议：宝宝的睡眠难题大多数是因为钙的缺失、大白天惊吓过度、消化吸收神经功能紊乱导致的;也是小孩晚上睡眠不好由于大白天入睡过多。对于，母亲应留意给孩子补钙，育儿知识百科全书科学研究饲养;还需尽可能确保宝宝夜里睡眠的详细，不适合晚间经常喂母乳或婴儿换尿布，特别是在是下半夜，由于小个月宝宝在下半夜代谢生长激素更快。

1-3岁宝宝正常睡眠时间：每天晚上12小时，大白天两三个小时

宝宝每日晚上要确保12小时睡眠，大白天还需再交两三个小时。实际的睡眠时间，能够 依据她们自身的睡眠规律而定，例如一些宝宝习惯性在贴近下午时和中午晚点时期各睡一觉。

建议：这一年龄层的宝宝非常容易因玩得太激动而危害睡眠。有时，她们进到了睡眠情况，头脑却还要主题活动;睡觉了，还常磨牙齿、踢被、遗尿等。这种都是危害宝宝的人的大脑和人体生长发育。因而，建议母亲在宝宝临睡前1小时先给他洗个温开水澡，释放压力满身‘讲个短故事或放一些轻轻松松、轻缓舒服音乐等，也有利于入睡。

4-6岁宝宝正常睡眠时间：每日睡10-12小时

4-6岁的宝宝每日睡12个小时是必需的，每天晚上8点上下发生关系，下午尽量午休一会儿。年纪再大一些的少年儿童睡10小时，乃至8小时就充足了。宝宝假如睡眠不够，不但会没精打采、免疫力下降，还会危害发肓。但她育儿知识大全提示，睡眠时间也不可以太长，若超出12小时，可能会致使肥胖症。

建议：宝宝基础沒有睡眠阻碍，要是构建优良的自然环境就行。临睡前不必进食，卧房(卧房装饰效果图)不必有太亮的灯或较刺激性的歌曲;最好是与小孩一起定下时刻表，催促她们准时睡;临睡前让小孩做些提前准备工作中，如涮牙、洁面、梳理宿舍床等，这一全过程看起来简易，确是在对宝宝暗示着“该睡着了”。