育儿早教之适合7-12个月宝宝健身操

第一节扶手臂起坐健身运动

预备：宝宝平卧，成人双手握育儿早教手腕子，宝宝握成人大拇指，手放到宝宝体测。

动作：1、弄直双臂与床面竖直;2、拉宝宝起身;3、放宝宝躺下来;4、还原。

育儿小知识提醒留意：要有固定不动的前兆，拉坐前，育儿小常识成年人喊动态口令：“预备———齐。”目地是让宝宝搞好手腕和人体的提前准备，防止忽然伸展手腕产生脱位。

第二节扶单臂起坐健身运动

预备：宝宝平卧，成人左手握紧宝宝左手腕，宝宝握紧成人大拇指，再用右手按着宝宝双膝。

动作：1、拉宝宝起身;2、还原左手和右手交替做。

第三节腹部桥形健身运动

预备：宝宝平卧，成人左手拖住宝宝腹部，右手按着宝宝双足踝部。

动作：1、撑起腹部，使宝宝腹腔昂起成桥形;2、还原。

育儿小常识提醒留意：撑起腹部时，宝宝头顶部应离不了床(桌)面。

第四节握腕跪起站立健身运动

预备：育儿早教俯卧，成人在宝宝身后双手握紧宝宝手腕。

动作：1、扶宝宝跪直;2、扶宝宝站起;3、扶宝宝跪直;4、还原。

留意：宝宝跪直后应他会自身用力站起来。

第五节提腿健身运动

预备：宝宝俯卧，两肘支撑点人体，成人两手握紧宝宝的二只小腿肚。

动作：1、提到宝宝两腿约30度;2、还原。

留意：提到宝宝两腿时动作要柔和、缓解，要让宝宝双手用力撑起来头顶部。

第六节扶肘站起健身运动

预备：宝宝俯卧，成人放前双手握紧宝宝双臂手肘。

动作：1、扶宝宝站起来;2、还原。

留意：扶宝宝站起来要逐渐他会自身用力。

第七节低头健身运动

预备：育儿小知识提醒宝宝与成人同一方位站立，成人右手扶着宝宝两膝，左手扶着宝宝腹腔，并在宝宝正前方放一小玩具。

动作：1、让宝宝低头前伸，拾起小玩具;2、站立，还原。

留意：让宝宝自身用力前伸和站立，若前伸后不可以站立，成人可将右手挪到宝宝乳房，协助他站立。

第八节弹跳健身运动

预备：宝宝与成人对门站起，成人两手扶宝宝腋窝下。

动作：1、搀扶宝宝离去床(桌)面;2、还原留意：扶宝宝弹跳时另外说“跳、跳”，动作要欢快当然，让宝宝的脚前掌胚胎着床(桌)面为宜。

做宝宝健美操前的提前准备

1、进餐后l钟头上下开展。

2、每天l-2次，可相互配合空气浴。

3、固定不动一首新曲子播发，节奏感缓解、明亮。

4、在成人扶持下，有一部分积极动作。

5、由浅入深，每一次选做l-2节，慢慢提升长度。

6、各节反复2个8拍。

7、应说出入口令“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、停”，为宝宝掌握数的次序夯实基础。