育儿知识教你宝宝痰湿体质如何调理？

育儿知识百科全书说到痰湿体质的宝宝有这种特性：宝宝身材微胖，姿势缓慢，非常容易疲惫;性情较清静，讨厌主题活动;喜欢辛辣食物油腻感的食材，喜欢甜品;非常容易恶心想吐，对季节变换的适应力较弱，平常排便偏稀;舌苔发白腻，中医把脉得话，脉诊滑或濡;非常容易干咳，喉咙有痰而清稀。育儿知识大全说到这类身体素质的宝宝肌肤非常容易感柒，易患寻麻疹、皮肤湿疹、溢脂性皮炎、皮炎湿疹、哮喘病、急性支气管炎、浮肿、胃脘痛等病症。

痰湿体质宝宝的调理标准是健脾胃、去湿气、止咳化痰。具体说来，就是说：

1、饮食搭配上宜口味淡低油;

2、应多食高粱米、苡仁、荷兰豆、海带丝、白萝卜、鲫鱼、东瓜、橘子等;

3、禁口凉性食物及冷藏饮品，少吃甜而不腻酸酸的的食材，如番石榴、纯蜂蜜、梨、甘庶等。

育儿知识百科全书推荐合适痰湿体质宝宝的中医学养生药膳：

一、苡仁鱼腥草根粥

制做流程：

1、取苡仁30克，鱼腥草根50克，粳米100克，食用盐适当;

2、将粳米、苡仁清洗整洁，鱼腥草根除去黄叶，清洗;

3、在锅内放水500ml，烧开后放进鱼腥草根，再用低火难熬15分鐘，过虑出药汁备用;

4、用粳米、苡仁煮粥，粥熬熟后添加鱼腥草根汁，用食用盐调料，搅拌出锅既成。

特性：这个粥可做为宝宝的早饭，有清热去火、清热利湿化痰的作用。

二、八仙糕

制做流程：

1、取山参、薏苡仁、淮山药、莲子肉各30克，混和，研磨成粉末预留;

2、取粘米粉300克，粳米粉350克，和匀，再添加刚刚碾磨好的山参薏苡仁淮山药莲子肉粉，再和匀;

3、取白蜜50克，白砂糖140克，用500ml的水煮化，拌入和匀的小麦面粉中;

4、将小麦面粉搓成小块，放进笼屉里煮熟，制冷后取下，切割成条糕状，放到炒锅里用文火风干。

特性：八仙糕能够 做为宝宝的零食，依据宝宝的胃口，每一次给他们吃50克上下，每日1-2次。

育儿知识大全推荐合适湿痰质宝宝的美食大全：

一、米仁红枣粥

制做流程：

1、取米仁50克，大枣10枚，粳米100克，糖适当;

2、将粳米、米仁清洗整洁，大枣清洗;

3、在锅内放水800ml，将粳米、米仁、大枣放进锅内，先加大火烤开，再用文火煮粥，等粥熟后，加少量糖调料，搅拌出锅既成。

特性：这个粥有健脾胃清热利湿的功效，可给小孩当早饭服用。

二、鲫鱼薏仁米萝卜汤

制做流程：

1、取鲫鱼1条(约100克)，薏仁米15克，萝卜50～100克;

2、除去鲫鱼的鳞片和內脏，清洗，萝卜切开;

3、将鲫鱼与萝卜片放进300ml水里，与薏仁米一起熬汤，调料后就可以服用。

特性：鲫鱼有健脾利湿的作用、萝卜有助消化止咳化痰的功效，与健脾胃清热利湿的薏仁米般配而熬成的这个养生汤，能具有健脾补血脾、清热利湿利湿的作用。宝宝能够 每日喝1次，持续喝几日就会有实际效果。