十个月宝宝缺铁性贫血吃什么补血最快 推荐几款补血食谱

贫血吃什么肝泥粥。将猪肝切一片，用沸水焯一下，捞起来后剁碎泥。贫血怎么补将大白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝爆锅，添加葱、生姜沫及适当的生抽炒透进味，接着添加适量水烧开，再资金投入洗净的大米和小米煮至软烂。缺铁性贫血吃什么补血最快放入白菜丝及小量精盐煮一会儿即成。

菠菜猪肝汤

贫血吃什么鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15ml，盐少量。贫血怎么补将菠菜洗净，切碎，猪肝切割成小片状，用食油、盐翻拌，预留，锅里加冷水500ml，烧开后添加菠菜及猪肝，煮至猪肝熟就可以。

鸡血豆腐汤

缺铁性贫血吃什么补血最快把水豆腐和热血切割成细细的，木耳、熟猪瘦肉、红萝卜切成细丝，放入的酸菜鱼火锅中煮沸，添加生抽、食盐、米酒适当，用芡粉勾薄芡，淋入做好的鸡蛋液，加香油、葱段即成。此汤色调美观大方、味儿咸香，含丰富多彩的蛋白、铁、胡罗卜素和甲基纤维素，有利于提升小宝宝血红蛋白。

三色肝末

猪肝50克，红萝卜50克，萝卜50克，菠菜25克。食盐少量，骨头汤适当。将猪肝洗净切碎。红萝卜、萝卜洗净切碎。菠菜择洗干净，切碎备用。把切碎的猪肝、萝卜、红萝卜放入锅内加骨头汤煮开，最终添加菠菜、食盐，再次煮一会儿即成。

鱼泥豆腐羹

活鱼、水豆腐、木薯淀粉、香油、盐、葱段少量。将鱼类洗净，加少量盐、姜，上炒锅煮熟后去骨质增生，捣成鱼泥。将烧开加少量盐，放入切割成一小块的水豆腐，烧开后添加鱼泥。添加小量木薯淀粉、香油、葱段，水淀粉勾芡成粘稠就可以。

炒青椒肝丝

把猪肝、辣椒洗净切条。猪肝丝用木薯淀粉抓匀，放入四五成热的油中滑散捞起来。锅内留少量油，葱、姜炝锅，放入辣椒丝，为米酒、白砂糖、食盐及少量水，煮沸后用水淀粉勾芡。倒进猪肝丝，淋入香油、醋少量就可以。此菜带有丰富多彩的铁、蛋白、及维生素D，常常服用可补血补气，对患贫血的小宝宝实际效果极好。

生鸡蛋菠菜生煎

贫血吃什么小麦面粉40g，生鸡蛋一个，菠菜100克，鸡精、葱、姜、香油各适当。小麦面粉合成面糊，揪成包子皮，擀成片状。菠菜择洗干净，放入沸水中烫一下，放入凉水找凉，切碎，手挤去水份，放入盆中。生鸡蛋打进碗中，搅散，放热反应锅中中炒过，放入盆中，同菠菜搅拌，再加盐、鸡精、姜、葱、香油，拌和成馅。包包馅，揉成饺子形状。平锅置火上，滴油烧开，将生煎排序锅内，稍煎，洒水适当，盖上，煎熟，铲出就可以服用。