为什么会突然情绪低落想哭 该如何调整？

许多患有抑郁症、为什么会突然情绪低落想哭？双相情感障碍和强迫症等精神和心理障碍的小伙伴都有过这样的经历：没有发生任何事情，也没有人激怒我们，但他们突然感到无法解释的易怒和沮丧。

如果你告诉精神病医生这种情况，医生往往会认为这是一个重要的临床症状，并在病历上写上不明原因的易怒/抑郁，作为诊断依据。

过去，精神病医生认为这是原发性抑郁症的表现，也就是说，这种症状与心理和社会因素(即患者从小到大的经历)无关，但主要与神经递质浓度异常等生物因素有关。

现在，原发性抑郁症的诊断已经退出临床，但是为什么病人会莫名其妙地感到烦躁。主流精神科还没有找到确切的答案。

很多朋友也感到困惑，如果这与神经递质的浓度有关，我的大脑的神经递质的浓度怎么能改变呢?这太可怕了!

大多数精神病医生也很难回答这个问题，也许最后只能解释一句，这与先天因素有关。遗传因素，但具体是什么，目前还不清楚。

如果你告诉心理咨询/心理治疗师这个症状，特别是如果对方是精神分析师，他们可能会说，这是一些潜意识因素造成的。

那是什么因素?心理咨询/心理治疗师也很难回答。有人可能会说，他们需要通过长期的心理咨询/心理治疗来寻找，但他们可能找不到。

这个问题难道没有解决吗?其实不是。

基于我们多年的多学科诊断和治疗模式(MDT)，尤其是深度催眠下病理记忆修复的大量临床实践经验，这种莫名其妙的易怒和抑郁有具体原因。

由于每个患者的具体成长经历不同，每个人莫名其妙的易怒和抑郁的原因也不同。我们接触过大量的青少年。学生患者发现，这可以分为四类:

首先，在患者感到莫名其妙的易怒和沮丧之前，发生了一些事情;然而，从理性的角度来看，这些事情相对较小，不足以解释当时的情绪波动，因此被忽视。

但是，这些小事正好激活了患者所遭受的叠加性心理创伤，从而导致情绪爆发。

一位病人的母亲遇到了这样的事情，孩子那天很好，和我聊天也很开心，结果他突然转过脸，也开始打我，然后回到房间生气，只是无法解释!

我们去问病人，当时怎么突然生气了?他也说不出来，说不记得了。

后来，我们在深度催眠下使用病理记忆修复技术(TPMIH)，引导患者回忆当天深度催眠状态下的详细经历。原来，病人的母亲和儿子开玩笑说:哦，你怎么这么笨!

事实上，母亲并没有恶意，她发现儿子的一些想法特别可爱，忍不住开了个玩笑，并用爱的语气说。

然而，在病人的成长过程中，他经常被父母指责为愚蠢、愚蠢和愚蠢，这导致他对这些词特别敏感。他理性地知道，他的母亲说这句话不应该有责备的意思，但这句话激活了他所遭受的叠加性心理创伤，他的情绪突然出现。

他易怒。他被冤枉了。他很生气。他很难过。最后，他忍不住了。他打了妈妈几次，看到妈妈很委屈，但他不知道怎么解释，就把自己关在房间里生闷气。

我们把这个发现告诉了病人和他的父母，他们都突然意识到了。我们引导患者加强自我意识。自我调节的能力也敦促患者的父母反思自己。改变和晋升，无论是有意还是无意，我们都应该避免说类似的话，避免再次激活儿童遭受的叠加心理创伤。

第二，病人在感到莫名的烦躁之前，虽然没有发生具体的事件，但是遇到了一些激活叠加心理创伤的情景线索。

这些场景线索可能是一些特殊的时间点。对于那些因病辍学但渴望重返学校的小伙伴来说，开学、寒暑假、高中入学考试、高考等特殊日子可能会让他们感到悲伤，使他们易怒和沮丧。

比如即将开学的时候，他们就会担心自己不能复学，落后于同龄人，未来的前程就毁了;

寒暑假快到了，他们担心会遇到认识的老师和同学。如果他们问自己为什么不去上学，场面会很尴尬;

高中入学考试。高考的时候，很多朋友都有考试焦虑的症状，很担心参加中考。他们会在高考中失败吗...

这些情景线索也可能是患者遭受创伤事件的相关场景。

我们接诊的病人乐玲，几乎每天都是黄昏，尤其是看到夕阳的时候，她会特别沮丧。她感到不舒服，眼泪在流，她不明白为什么。

在深度催眠下，我们发现她此时遭受了重叠的心理创伤，但她忘记了外部记忆，所以每天这个时候，创伤被激活。在这些创伤被修复后，她的症状很快就消失了。

第三，病人出现莫名的烦躁、低落，也可能与当时思考的问题有关，或者突然想起某件事。

例如，一个因病辍学在家的小伙伴突然想起了一个同学。这个学生过去的学习成绩不如他自己，但现在他参加了高考，被大学录取了，他不知道什么时候可以回到学校。

一想到这点，小伙伴很容易陷入焦虑。情绪低落。

第四，患者遭受的叠加心理创伤不断积累。当达到临界点时，即使没有外部线索，事件的刺激也不会想到任何人和事，但负面情绪突然出现，情绪可能会爆发。

总之，这种症状的背后，其实是叠加的心理创伤被激活了。

因为心理创伤可以分为四个方面：强烈的负面情绪、扭曲的认知、创伤场景和图片，以及不舒服的身体感觉。很多时候，患者早就忘记了具体的创伤事件、场景和图片(尤其是童年)，但事实上，创伤仍然储存在内隐记忆层面，特别是强烈的负面情绪，不时出现，因此表现为莫名其妙的易怒和沮丧。

当然，以上只是一些简单的例子。事实上，对于那些患有抑郁症、双相情感障碍和强迫症的人来说，生活中可能有很多事情，因为我们遭受了很多叠加的心理创伤。线索会刺痛我们，引起情绪波动。

所以在别人眼里，我们就像一只刺猬，浑身都是刺;或者像鞭炮一样，脾气暴躁。这不仅让很多家长感到困惑，觉得孩子的气质发生了很大的变化，甚至患者自己也无法很好地理解。

大多数精神病医生不注意，为什么会突然情绪低落想哭？也不了解患者的心理活动过程。他们无法解释心理咨询/心理治疗师掌握的大部分技术，因为他们无法触及个体的内隐记忆水平。