心情烦躁不安的时候千万不要做这些事

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气和烦躁不安等等。可是你知道烦躁不安的意思和烦躁的意思吗？今天，梦悠小编就给大家说说，还有梦悠小编告诉你心情烦躁不安的时候不要做的事情有哪些。你们一定要记住哦。

一、烦躁不安的意思

烦躁不安的意思就是：烦闷、急躁不安定，心神不定。

二、烦躁的意思

烦躁是一个汉语词汇，读音为fánzào，指心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。语出《易·系辞下》“躁人之辞多”唐孔颖达疏：“以其烦躁，故其辞多也。”

三、心情烦躁不安的时候千万不要做这些事

不要驾车上路

人心情烦躁不安的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。

2、不宜吃东西

通过吃来缓解怒气有时候会适得其反。“生气时，我们总会选择一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及类碳水化合物食品，而不会选择绿色蔬菜。”

3、不要将愤怒带过夜

俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。

四、治疗心情烦躁不安的小偏方

1、需要准备的材料有：一根香蕉，一两草莓，三百毫升低脂酸奶以及少量的柠檬汁和冰块。

2、制作的具体方法是：将香蕉去皮，切成小块；再将草莓去蒂，切成丁。然后把切好的草莓、香蕉及冰块、酸奶、柠檬汁一起放入果汁机中，待搅打成汁就可以了。

3、制成果汁的效果：由于香蕉中富含镁和维生素，再和其它物质搭配起来，本身又是非常可口的饮料，对心情烦躁不安很有帮助。