如何克服强迫症的怀疑和担心啊

如何克服强迫症的怀疑和担心？童童(化名)原本是一个善良可爱的女孩。23岁时，她大学毕业后找到了一份舒适的工作，与父母生活在一起，相处得很好。一切都是那么幸福和谐。然而，这种变化始于2020年初的新冠肺炎疫情。

当媒体报道新冠肺炎可能来自蝙蝠时，童童开始担心蝙蝠或蚊子、苍蝇和其他飞虫会飞回家，反复检查门窗是否关闭，担心上班时家里的情况，然后逐渐停止上班。

她越来越担心，开始要求她的父母帮助确认关闭门窗，做任何事情必须在她父母的视线，甚至去浴室陪她的母亲，只有她的父母盯着她，她反复确保没有蚊子飞进来。如果家里没有其他人，通通就不能去房子的其他地方，只能躺在床上，等着父母回来救她，这样父母就不敢离开家太久。

童童的父母筋疲力尽，多次要求陪童童去医院，但她拒绝了。直到有一天，母亲在家里突然心绞痛，情况危急，童童不能陪她去看医生，看着白发的父亲来回跑，她被击中，她不明白，为什么生活变成这样?

-画地为监狱，寸步难行，连最亲近的人都生病了自己也帮不上忙。最后，童童决定让父亲陪他进入精神病医生的诊室。

童童觉得自己可能只是疫情特殊时期的正常反应。医生解释说，在疫情环境下，正常人也容易担心，洗手、检查次数增加，但一般持续时间短，对生活影响不大。他们可以做其他事情，从其他日常生活中获得乐趣，整体疼痛程度较轻。但是童童真的生病了，原因如下:

第一，持续时间长，而且表现越来越重，没有减轻的趋势;

第二，日常生活、学习、工作、社交、娱乐等。，每天大部分时间(超过1小时)都在防蚊的症状中，没有精力进行日常生活、学习、工作、社交、娱乐等。受到很大影响;

第三，桐桐本身很痛苦，精神饱受折磨。

此外，她还影响了家庭的生活质量，根据桐桐的症状，医生诊断为强迫症。

随着心理学和精神科学的发展，根据《美国精神疾病诊断与统计手册》第五版，强迫症是指以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神疾病。

首先，强迫思维的本质是一些侵入性的想法或冲动，这些想法或冲动是不请自来、无法控制的，往往会夸大威胁，引起患者的焦虑或疼痛。

童童的强迫思想是强迫怀疑，反复怀疑蚊子飞回家，让自己感染病毒，生病甚至死亡。

在这种强迫性思维的影响下，病人继续处于过度紧张、恐惧和恐惧之中，感到恐慌，这就是我们常说的焦虑。

正常人也会出现焦虑，但强迫症患者的焦虑程度非常严重，为了消除焦虑，应对方法也显得过度，导致强迫行为。

而强迫行为则是一些人为了压抑或摆脱这些想法而重复的行为，比如童童通过反复检查门窗来缓解忧虑。

但是强迫怀疑不会因为反复检查而消失，而是不断出现，所以时间越来越长。

强迫症就像一个贪得无厌的怪物。患者和它之间的竞争似乎进入了死胡同。各种灾难思想、焦虑和抵抗交织在一起，与内心和外部世界作斗争，最终迫使患者陷入困境。

简而言之，强迫症是一种严重的焦虑和恐惧，在过度夸张的威胁思维的影响下，在行为上采取过度的自我保护。

强迫症可能有多种表现，但重复和纠缠是其核心特征。如何克服强迫症的怀疑和担心？重复意味着患者花费了大量的时间和精力;纠缠是指患者觉得没有必要，但无法控制，疼痛异常。这种心理冲突非常尖锐和强烈，普通人很难理解。