如何克服强迫症的怀疑和担心呢

如何克服强迫症的怀疑和担心？在日常语境中，强迫症往往带有嘲讽和自嘲的意义，这让人想到极度追求整洁。完美主义有点过度。有点奇怪，甚至有点搞笑。

1.强迫症

强迫症是一种以强迫性思维为主要表现的精神障碍。

强迫症被世界卫生组织列为致残性疾病前10名，患病率为1.63%，是继酒精/药物滥用和社交恐惧症之后的第四大最常见的精神障碍。

2.真正体验强迫症

怀孕的时候，我深信自己的肚子不是婴儿，而是寄生虫。

为别人泡茶时，你会把漂白粉放入茶中吗?你会毒害别人吗?你会的!

这些疯狂的想法每天都会侵入强迫症患者的大脑。强迫性思维是强迫症最重要的特征和诊断标准之一。

常见的强迫性思维：

1.怀疑：对已经完成的事情的可靠性不确定例如，门窗是否真的关闭?

2.回忆：不由自主地反复回忆过去的事情，即使有些小事不值得回忆，但依然挥之不去。

3.担心：一种不必要的担心(例如，出门会不会被车撞?

这些想法总是有威慑力的。不断告诉你周围有危险(即使这些危险不存在)，也会引起患者强烈的焦虑和恐惧。

为了解决这种痛苦的情绪，患者会反复做一些避免危险的事情，从而形成强迫症的另一个主要特征和诊断标准——强迫行为。

常见的强迫行为：

1.强制检查：可能是因为患者强迫怀疑或强迫担心，反复检查门窗是否锁紧，天然气或水是否关闭，做的事情是否准确完美?

2.强迫洗涤：病人总觉得自己或周围的东西很脏，而且反复洗手、洗衣服或家具等。

3.强制计数:患者不受控制地计数，如楼层、楼梯、地砖等。只有当他们达到他们期望的值时，他们才能开始做其他事情。一旦他们被打乱或无法完成，他们就会感到焦虑。

4.强迫仪式动作：病人必须按照自己独特的顺序或模式做事，一旦被打乱，必须再做一次。

需要注意的是，作为一种复杂的精神疾病，如何克服强迫症的怀疑和担心？它只能通过精神病医生的综合判断来诊断，不能仅仅根据几种强迫症症状来判断。