强迫症治疗：强迫症简单治疗6种方法

强迫症的基本症状包括强迫症的概念和强迫行为，如反复擦拭、反复询问等。强迫症简单治疗6种方法，在临床实践中，没有简单易行的强迫症治疗方法，因此没有六种简单的强迫症治疗方法。临床上，强迫症患者通常需要采用以下方法进行综合治疗：

一、药物治疗：

通常使用帕罗西汀、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，这类药物都要按照医嘱服用，不能乱用。

二、心理治疗：

咨询专业心理学家进行心理咨询，如暴露咨询，让患者面对引起焦虑的物体并缓解焦虑，然后进行反应预防，减少焦虑缓解行为，如反复擦拭。

三、物理治疗：

如果药物治疗和心理治疗效果不太好，也可以考虑反复经颅磁刺激。低频经颅磁刺激可辅助运动区和眶额皮质，可改善强迫症状。

四、日常行为改善，病人要冷静下来，做一些喜欢的事分散注意力：

1.放平心态：不要过分强调事物的完美，在事情顺其自然之后，不要反复回忆，反复重做;

2.培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，转移注意力，如登山、跑步、书法、旅游等，缓解焦虑;

3.给出心理暗示：在做某事或进入环境之前，不要强迫自己改变想法。例如，在进入一个更混乱的环境之前，不断地暗示你可以接受它;

4.适当拖延：当你看到自己无法忍受，想要改变时，要忍受，不要马上做。例如，黑板被画得乱七八糟。此时，忍受15分钟甚至更长时间，并考虑是否有必要过于严肃。从长远来看，它可以在一定程度上得到缓解;

5.学会放松:避免在工作和生活中给自己带来太大的压力，学会放松，强迫症简单治疗6种方法，比如减少加班时间，避免钻牛角尖，换个角度思考。