呼吸强迫症的心理分析与调节

形成和维持强迫症主要有三个因素：过度的心理压力、精神紧张和敏感;自我控制和对立，人际关系恶化;呼吸强迫症，情绪抑郁和需求不满。接下来，让我们通过一个特定案例的11个强迫症症状来了解强迫症的原因和存在原理。

有一个初中学生，期待着被重点高中录取，担心成绩差，非常焦虑，总是与周围的学生相比，自卑或自负，越来越少的朋友，关心别人的观点，紧张。敏感。怀疑，注意力松懈，容易被周围的风和草所吸引，不能感到轻松地学习。基本上关心和关注什么，会想要控制什么，会形成相应的强迫症状，强迫的程度和期望。不满。焦虑是成比例的。

唾液强迫症：由于精神紧张，出现了吞咽唾液的症状。起初，我并不太在意，但我慢慢发现，当我吞下唾液时，我会感到不舒服，无法集中注意力。我周围的学生似乎也受到了自己的影响。他们有各种各样的小动作，比如咳嗽、吐痰或跺脚，他们觉得吞咽唾液会影响每个人，如果你想控制自己不吞咽唾液，但你无法控制它，你会形成唾液强迫症。

余光强迫症：由于精神敏感，很容易被周围学生的声音和小动作所吸引。他的眼睛忍不住看着它。它总是影响他的情绪和学习。因此，他想控制自己的余光。一开始，他可以控制它，但随着时间的推移，控制得越多，他失去的控制就越多，形成了余光强迫症。另一种情况是，如果你喜欢或讨厌一个人，你会情不自禁地想见他/她，但如果你觉得不应该，你会控制你的余光。

声音强迫症：由于精神紧张，你对周围的声音很敏感，这会影响你的情绪。学习或工作，你想消除你对声音的敏感性和关注，你也会与声音形成敌对关系。你越回避。控制和抵抗，你就越敏感和关心，形成声音强迫症。

呼吸强迫症：由于紧张，出现胸闷和呼吸急促的症状。有时我感觉无法呼吸，有时我呼吸急促，所以我想控制我的呼吸，陷入一个恶性循环，控制越多，我就越失控。由于紧张和过度控制导致呼吸功能障碍，我形成呼吸强迫症。

回忆强迫症：因为精神紧张，我无法集中注意力，但我想取得好成绩，所以我开始担心我听不清楚。我不明白或不记得，担心犯错误，所以我一次又一次地回忆。如果我不放心，我会再回忆一次。我回忆得越多，就越担心，形成记忆强迫症。

阅读强迫症：因为你想学好，但你不能集中注意力，因为你很紧张，你担心你没有看到它。不理解或不记得，所以反复阅读页面或阅读文本，再读一遍，不要放心再读第二次，越不放心，形成阅读强迫症。

洗手强迫症：由于精神紧张和情绪低落，他们很容易受到周围他人的影响。每个人似乎都不喜欢自己。他们也觉得有些学生在谈论自己。他们非常孤独，容易思考。他们也会想到一些肮脏的照片。他们觉得自己无法控制自己。他们似乎受到了一些外力的侵害。它们似乎是细菌和病毒，所以他们想摆脱它们，开始清洗，最重要的是洗手，形成洗手强迫症。另一种情况是，在人际关系或亲密关系中，被误解或欺负是无法有效表达的。证明和保护自己，情绪压抑和抵制。

强迫症检查：由于精神紧张和焦虑，我担心忘记锁门。我忘了关煤气，丢了东西。发生了火灾。记住错误的帐户。。。所以我反复检查并确认，因为我担心如果我不小心，会发生事故，导致我无法承受的后果，从而形成强迫症检查。

狂犬病强迫症：在长期的精神紧张之后。敏感和强迫，越来越不相信自己的感觉，狗从自己身边经过，感觉被狗咬，担心狂犬病，去医院接种疫苗，担心交叉感染或疫苗过期等，形成狂犬病强迫症。

思维强迫症：因为他们总是担心犯错误，经常受到责备，做得越来越少，思考得越来越多，所以他们总是在思考中反复思考。验证和确认可以缓解他们内心的焦虑，获得安全感。然而，由于他们脱离现实，他们在思维层面的努力无法解决实际问题。因此，实际问题越来越多，压力越来越大，心越来越焦虑，越来越担心错误，形成思维强迫症。

迷信强迫症：因为他们总是没有控制感和焦虑感，他们试图寻求依赖——他的身体或强者的保护和祝福，担心被神或更强大的力量控制和侵犯，所以他们担心说错话和做错事会受到惩罚或灾难，比如担心他们的想法会亵渎神。避免数字4和13。他们担心写错或写坏单词。避免负面信息等，形成迷信强迫症。

上述11种强迫症通常单独存在，同一时期只有一种，因为人类的大脑容量是无限的，但带宽是有限的。当一条信息通过时，其他信息必须等待，而且很难同时使用。还有一些其他的强迫症状，类似于上述11个原则。强迫症的症状可以说是奇怪的，几乎每个患有强迫症的朋友都会觉得别人的症状没什么，他们自己的强迫症状是最困难的。

事实上，每个人都有强迫症，但他们关心的内容是不同的。如果坚持不懈的事情具有现实意义，比如学习或工作。建立和管理关系。从事科学研究。。。这将使一个人成功。追求细节上的完美是由情感需求驱动的，因为在现实中缺乏有效的方式和方法来证明和实现自己，我们将专注于细节控制。强迫症的原因通常是现实生活中的挫折。

对于上述学生来说，形成和维持各种强迫症状的因素可以概括为：过度的心理压力、精神紧张和敏感;自我控制和反对，人际关系恶化;情绪低落和需求不满。相应的解决方案是：降低自我期望，呼吸强迫症，放松和减轻自己的压力;减少自我控制和反对，理解和接受自己，打破恶性循环;改善外部关系，建立信任，获得人际支持，表达情感，满足需求。