从上高中那时就严重失眠，每天胡思乱想控制不住是什么病

我太脆弱和敏感了。虽然我是个男孩，但有时我不知道自己有多久了。我真的很想和他们在一起。每天胡思乱想控制不住是什么病？有时候，当我晚上玩手机时，我不小心看到了一些关于身体的东西。我会非常害怕，把它放在自己身上。结果，所有的症状都出现了。

我总是在不知不觉中想了很多事情。我读了一篇关于失眠康复案例的文章，知道如何解决这个问题。我经常有一个肿胀的脑袋，自然地抵制思考问题，但这有点像因为易怒而抵制失眠。我没有这样做。我感到很难过。我经常花将近一个早上的时间检查信息，让自己觉得他应该是无用的。但我对互联网还是有一点期待。

事实上，当我上高中的时候，我会有严重的失眠和焦虑。我还没有这个名词。我被停学半年了。现在一个儿子和一个女儿对任何事情都没有影响。我39岁时又失眠了。我白天应该做的是一些焦虑。我经常想到这个问题。我晚上睡得不好，有时四五个，有时更少。这可能与接近更年期有关，与我同龄的许多女同事也有这个问题。我慢慢地每天恢复学习状态，为等级考试做准备。因为我以前在高考中失眠过，我不认为失眠会影响我的学习。然而，最近，我脑袋的状态是有很多想法担心未来，然后歇斯底里地思考，找到一个合适的理由让自己放心。我过去常说话。现在我觉得我不专心，不想说话，但我发现我会更快乐地与他人交谈。

我也是这里的老人和新手。我很晚才进来。我真的决定坚持下去。我发现这并不难。在过去，我只是为自己找借口。我今天没有时间。我懒惰的原因是我明天有事情要做。事实上，养成一个习惯只需要一个月的时间。我的睡眠恢复是理想的，虽然我不能睡到自然醒来的地步，但至少我不再害怕睡眠。如果我能入睡，人们就会有信心。我的心是平静的。我看到了很多事情。我已经放下了以前纠结的事情。人们一生中没有什么值得用健康换取的。快乐的生活很重要。

我现在开始上学了。我和大家交流，为部门里的小可爱做准备。我一整天都很开心。当别人感到烦躁和焦虑时，我安慰他们，主动告诉他们这些过去的事情并不重要。我们必须活在当下，但有趣的是，我仍然会考虑事情，尽管几乎没有焦虑和恐惧，但当我想得太多时，我会非常生气。最近，我处于容易醒来和做梦的阶段。我不知道我在这种状态下安慰别人。现在我有一个非常快乐和充实的一天。我有很多朋友，我必须训练我的弟弟妹妹，所以我仍然有幸福感。

一切的根源在于我们的心。我们的言语、行为、心灵和思想是我们心灵的映射。每天胡思乱想控制不住是什么病？只有从外面做好，我们才能改变我们的心。这是一种心理训练技能。我们必须坚持下去。三天钓鱼，两天晒网是解决不了的。