脑子胡思乱想，怎么才能不让脑子胡思乱想？

之前有一个很有意思的争论，就是大脑在控制我们，脑子胡思乱想，还是我们在控制我们的大脑，很多人对这个争论都有不同的看法。

事实上，我们的许多行为都是由我们自己的主观意识产生的，这使得大脑神经发出命令，控制我们做或不做任何事情，这也导致每个人的想法不同。然而，有些人无法控制自己的主观意识，开始思考与自己完全无关的事情，导致大脑中的记忆非常混乱，因为没有主观想法，会充满各种想法的碰撞。

如果你想让你的大脑停止思考，你必须学会有自己的主观意识，不能让其他意识干扰主观意识。如果存在多种意识，会影响你的注意力。这就是为什么在学习的过程中，你很容易受到其他小事情的影响，因为你很容易被其他意识占据，逐渐偏离，当你回到主观意识时，你会发现你的注意力似乎下降了。不仅如此，它还会影响你的记忆。

其次，我们应该了解身体的最佳状态。如果我们的身体状况不好，很容易偏离，每个人的注意力都是有限的。也就是说，如果我们长时间专注于一件事，更容易陷入遐想，这段时间会持续很长时间。如果我们觉得我们的注意力让我们感到疲劳，我们可以休息或做其他事情，不要坚持。

此外，你应该锻炼自己，让自己的眼睛感到无法忍受沙子。平时，你可以去掉容易分离的东西，比如手机或桌子上的其他东西。此外，你可以通过听歌曲或画画来锻炼你的注意力。在学习和工作时，你应该学会自动屏蔽周围的噪音或与自己无关的话题。

根据调查，80%的注意力不集中的人是敏感的。不管他们听到什么，他们都觉得自己在谈论自己，所以他们开始思考。因此，不要太在意别人说什么，因为只要他们不提你的名字，为什么要在意别人说什么。

要克服一厢情愿，脑子胡思乱想，就要从专注力开始练习。