左右你心情是你 现在和你是什么关系？

“烦”这个词是当代人的代表性口语之一。我们几乎每天都能在不同的地方听到这个词。生活中的烦恼是无穷的，每个人的生活都伴随着各种各样的烦恼。许多人的烦恼往往来自：忘记自己的事情，心情是你，关心别人的事情，担心上帝无法控制的事情。没有人能说他没有麻烦。他只能说，痛苦是不同的，他的心态是坏的和好的。

每个人看到的世界实际上是他们内心的投射。有时，人们认为疼痛是内外刺激的结果，但事实上，面对相同的刺激，不同的思维方式和看待问题的观点会带来不同的感受。当你遭受痛苦时，你会经历真正的痛苦，但在真正的痛苦之后，你只会经历思考的痛苦。大量研究表明，在刺激的背后，不同的思维是引起不同感觉的决定性力量。

许多人总是想一步一步地登上顶峰。他们不想感受痛苦的过程，而是想避免破坏。对他们来说，中间的过程是最难走的。他们有一只深脚和一只浅脚，对与错，更好，反弹。当他们看到希望时，他们会感到沮丧。他们有点自信，不确定。他们一次又一次地这样做。这些因素之一是，他们对是非的思考时间太长，无法停止在错误和不确定性中。他们的大脑无法抓住一个明确的答案，也无法确定他们现在是对的，从而引起焦虑。这实际上是一种理想化的思维，它往往背离现实，遵循理论中的对与错。

有些人喜欢“讲情绪”情绪是对的，一切都是光明的，积极的，心情是错的，一切都是暗淡的，消沉的。

世界上最苦恼的是那些事情不多却不懂得处理情绪的人，而不是那些善处理情绪的人。

一个人的情绪反应不是针对他周围的人或事，而是针对他心中的想法。情绪与事件本身无关，而是与人们对事件的反应有关。

美国神经心理学家认为，情绪不是大脑神经电路的产物，大脑中也没有所谓的情绪神经电路，这是人类思维过程的产物。情感是由人类自己创造的，内心不理解的感觉会变成情感。这是一种真实的感觉。没有对与错，没有对与错是由人们的思想产生的，情感是让我们理解它背后的真相。

心理学家马斯洛说：

“要想逃离心中的炼狱，就会远离心中的天堂。”

就像光明和黑暗一样，黑暗是光明的另一面。如果有光，就会有黑暗。它们是共生的两面。如果你拒绝黑暗，只要光明，你就会受苦。黑暗不会带来痛苦，因为你抵制它，所以痛苦可以产生。白天和黑夜也是如此。一个完整的日子不可能只有白天而不是黑夜，如果一个人抵制夜晚，不知道如何在夜晚面对孤独，他会想到很多不必要的事情。

从哲学的角度来看，人类世界中的每一次痛苦和个人经历的所有心理破坏都与内耗造成的远离现在、无法获得内心的平静和放松有关。真正的幸福不是来自对未来的憧憬，而是来自今天的生活。无论愿景多么美好，心情是你，它都是空虚的。只有生活是真实的。