心里压抑怎么办 怎么排解内心的压抑？
2022-07-27 11:22:45 责任编辑：PH 10人 120人
生活在快节奏的大城市，心里压抑怎么办？忙碌的工作容易让人感到压抑，心里很压抑怎么办，怎么解决内心的压抑?
心里很压抑怎么办，怎么解决内心的压抑?
压抑，是一个让人不放松的词，压抑一般伴随着压力的出现，有压力的地方，时间长了，容易让人产生压抑的感觉。
所以，如果你经常感到非常沮丧，你应该考虑是否有太多的压力，生活的压力，工作的压力，经济的压力，人际关系的压力最让你喘不过气来?
这就是所谓的找原因，找出让自己压抑的原因，然后慢慢对症治疗，是什么让自己压抑，从哪里开始。
除了寻找根源外，还可以适当的放松自己，比如找朋友吃饭，出去散散步，不要总是呆在家里。
有时抑郁是自我造成的，自己感到压抑，越不与人沟通，越不沟通，越压抑，进而恶性循环。
运动也是缓解抑郁的好方法。心里压抑怎么办？出去锻炼，跑步，打球，骑自行车也不错。走出家门，看看外面的风景，出汗，心情会宽广很多。
