每天心里很难受很压抑怎么办
2022-07-27 13:47:17 责任编辑：PH 10人 129人
心里总觉得很压抑，很不舒服，心里很难受很压抑怎么办？能从以下几个方面进行自我调养：
1.你应该主动找到自己的心理突破。你可以做一些你喜欢的活动，比如跳舞、唱歌或出去郊游，这有助于改善你的不良情绪。
2.找出自己内心压抑的根本原因，进行有针对性的心理治疗。
3.能找到更值得信赖的朋友或家人，发泄不满，改善不良情绪。
为了进一步明确诊断、门诊或住院系统治疗，建议您到当地精神科医院精神科门诊就诊。
如果有神经衰弱，建议注意休息，防止紧张和焦虑，放松。建议可以服用谷维素片，舒必利可以慢慢停用，灵芝胶囊口服效果更好。
在这种情况下，心里很难受很压抑怎么办？你最好能抓紧时间去医院检查。
