为什么感觉心里很压抑莫名不开心？

没有人会莫名其妙地不开心。为什么感觉心里很压抑？所有莫名其妙的不快其实都来自于心中隐藏已久的烦恼。

1.不知道自己每天都在做什么，有什么意义。没有目标。

2.内心敏感，容易把小事想大，进而影响心情。

3.这段时间有很多事情不理想，导致做什么都不开心。

4.感觉没有人了解自己，自己就是一个人。

5.压力过大。

克服负面情绪的方法就是用自己喜欢的方式减压，找一些自己感兴趣的新事物，试着和亲密的人交流。

事实上，这是一件非常不公平的事情。快乐需要理由，比如喝奶茶、通过考试、晋升、赚钱、别人对你表现出善意等等。但不快乐通常不需要理由。在一个安静的下午，没有发生任何坏事，但我不快乐。虽然从可知性的角度来看，一切都有因果关系。但我们真的很难找到原因。

所以我找到了一个替代方案。我想我能做到“不快乐”把它理解为身体的调节机制像上厕所一样正常。假设，在原始时期，当人们不明白的时候，他们不知道为什么要上厕所。也许他们会觉得上厕所很烦人。他们为什么无缘无故地上厕所?我病了吗?现在我们也太注重幸福了，所以我们不允许身体发出不快乐的信号。

事实上，身体发出不快乐的信号是正常的吗?为什么感觉心里很压抑？就像上厕所一样?所以让它存在，告诉自己它会过去的。我应该和它相处得很好。太多的阻力会刺激它。只要它对你自己没有太大的影响。