心理测试：你是缺乏边界的滥好人吗？

善良的好人，和缺乏智慧、掌握不好关系中边界的“滥好人”，其实只有一步之遥。把握不好爱的边界，那么，你就会给自己的生活制造烦恼。你的情况如何？不妨来测测下面这个边界测试吧！

一、边界测试题目

1、当人们带着难题来找我时——

A、我立即投身于对话中。——1分

B、我约定一个双方都方便的时间去讨论它。——3分

C、我提出一个讨论该问题的时间限制。——2分

2、在我的经验看来，朋友们和家人用幽默来——

A、贬损我。——1分

B、分享乐趣和笑声。——3分

C、表达一种隐晦的真相。——2分

3、当人们向我请求帮助时——

A、我立刻答应。——1分

B、我发现人们从来都不需要请求我。——3分

C、我告诉他们说我需要时间考虑。——2分

4、家人和朋友最常——

A、批评我。——1分

B、赞扬我。——3分

C、接受我。——2分

5、在家的时候我接电话——

A、总是会接，不论我正在做什么。——1分

B、只有当我方便的时候才接。——3分

C、不情愿地接。——2分

6、家人和朋友看重我是因为——

A、我倾听他们的难处。——1分

B、我给他们带去快乐。——3分

C、我很少要求他们做什么。——2分

7、花时间跟关系紧密的人待在一起之后，我通常感到（划上所有适应你的选项）——

A、生气。——0分

B、受伤。——0分

C、开心。——3分

D、累。——0分

E、别人感激我。——0分

F、我感激别人。——0分

8、人们利用我。

是——1分

否——3分

9、我很难说“不”。

是——1分

否——3分

10、我隐藏自己的真实感受。

是——1分

否——3分

11、人们把他们的情绪倾倒在我身上。

是——1分

否——3分

12、我很容易表达爱。

是——3分

否——1分

二、边界测试结果分析

1、得分11～21分

你很慷慨地给予别人时间和支持。遗憾的是，他们并没有跟你互惠互利。他们索取，并具有侵略性。你身边拥有的是一群穷人，这表明是时候设立新的边界了。让自己离开那些支配你的人，脱离跟自私的人的关系——他们占了你的便宜。

2、得分22～31分

是时候戒除你所处的关系了。你需要将其分成3种类型：“保持”、“升级”、“丢弃”。珍惜你生活中那些互相尊重的关系，它们仍然适合你；分辨哪些关系需要升级，虽然那些关系是你看重的，但已经残破不堪；丢弃那些不能提升你生活质量的关系，划清楚爱的边界，别让自己太心累。

3、得分32～42分

恭喜你。你已经创设了坚固、清晰可辨的界限，起着磁场般的作用。那些界限会抵制浪费你时间的人和情感勒索者，同时吸引那些对你感兴趣、关注你的人。可持续的、充满关爱的关系是你生活的一部分。你的情感既稳固又灵活，你对自己的行动负责，也对别人所产生的影响负责。