孕期补血食谱：香菇鸡肉蒸枣
2020-01-26 07:12:05 责任编辑：Yuki 0人 200人
孕期注意事项有哪些?怀孕期间补血食谱：香菇鸡肉蒸枣。食物原材料：原料：红枣20颗，发制香菇20克，鸡肉150克。调料：姜末、葱末适量。调味品：盐、糖、米酒适量。
烹制方法
蒸。
做法
1. 鸡肉洗净切条，发制香菇洗净切条，红枣洗净削皮。
2. 将左右原材料放进碗中，加适量盐、糖、米酒、葱末、姜末，拌和匀称，放进炒锅中煮熟就可以。孕期注意事项有哪些?
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
1. 枣含有钙、铁、维他命C等营养元素，有补虚养血、宁心安神、健脾胃和胃、维护肝部等作用。
2. 鸡肉肉质地鲜嫩，味道美味，合适多种多样烹饪方法，并颇具营养成分，有滋补养生养生保健的功效。
3. 孕期注意事项有哪些?香菇有着“土特产之王”之称，是高蛋白食物、低热量的营养保健食品，有养血补虚、健脾胃和胃的功效。
