孕期食谱：苦瓜酸菜瘦肉汤
2020-01-26 16:46:03 责任编辑：Yuki 0人 207人
孕期注意事项有哪些?孕期食谱：苦瓜酸菜瘦肉汤。食物原材料：主料：瘦猪肉60克，苦瓜1根，咸酸菜梗60克。调味品：盐适量。
烹制方法
煮。
做法
1. 苦瓜洗净，去瓜核，切块;咸酸菜梗洗净，切条;瘦猪肉洗净，切块。孕期注意事项有哪些?
2. 把苦瓜、猪瘦肉放入锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煲1钟头，放咸酸菜梗，再煲20分鐘，加少量盐调料就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
1. 苦瓜带有复合维生素及营养元素钾、钠、钙、磷、镁等成份，能解疲倦，下火去暑，盈润皮肤。咸酸菜茯苓功效酸平，有滋阴降火，促进消化的功效，有益于清除不必要脂类。瘦猪肉健脾胃温胃，就可以防苦瓜、酸菜之苦酸消削胃气，又可令汤味美味。
2. 孕期注意事项有哪些?脾胃虚寒孕妈妈不适合服用本汤。
