孕期营养食谱：香菇熏干
2020-01-26 16:47:02 责任编辑：Yuki 0人 183人
孕期注意事项有哪些?孕期食谱：香菇熏干。食物原材料：原料：香菇100克，熏干2块。调料：虾皮10克。调味品：盐、植物油适当。
烹制方法
拌凉菜。
做法
1. 将熏干切条，用沸水焯一下后捞出预留。
2. 香菇浸在水中泡发，清洗后放入沸水中焯熟，再捞出滚刀块。孕期注意事项有哪些?
3. 虾皮放入沸水中烫一下，捞出预留。
4. 将熏干、虾皮、香菇放入盘里，添加适量盐、植物油，拌和匀称就可以。
适用范围
怀孕期间孕妈妈。
网编提醒
孕期注意事项有哪些?香菇独具一格芬芳，能提高胃口，还具备养生保健的功效。熏干是豆类食品，含有蛋白和钙质。虾皮中带有许多 钙质和矿物。
