孕妇营养美食：白莲须蒸鸡蛋

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

白莲须： 属平性的食材,不管凉、热底的人都合适服用。

原料： 白莲须10g、鸡蛋1只、清水500ml、盐 2g。

做法：

1、提前准备好白莲须及带壳鸡蛋。

2、用清水清洗鸡蛋机壳及白莲须。

3、把白莲须放进药煲内。

4、把鸡蛋放进药煲内。

5、倒进清水。武火煲15分鐘。

6、捞出带壳鸡蛋。

7、除掉鸡蛋壳，随后把除壳后的鸡蛋放入药煲内。

8、用武火煲15分鐘。歇火。

9、尽早倒入汤，晾凉后就可以食用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!