孕妇营养美食：香椿苗拌鲜核桃仁

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

椿苗拌鲜核桃仁

菜谱原料：

香椿苗300克、生核桃仁50克、盐、醋、香油适当。

做法：

1、香椿苗清洗待用。

2、用温开水将核桃仁侵泡30分鐘，撕下核桃仁表皮。

3、将香椿苗、核桃仁、盐、醋、香油翻拌就可以。

身心健康提醒：

1、香椿芽核桃仁头含极丰富多彩的营养成分，针对填补头脑层面有挺大的协助，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、香椿芽带有丰富多彩的维他命C、胡罗卜素等化学物质，有利于提高人体免疫力作用。

3、核桃仁，含有脂肪酸、不饱和脂肪酸、蛋白等几种营养元素，孕妈妈每日宜吃2～3个核桃仁。

孕妇吃核桃对发肓中的胎宝宝人的大脑有滋补养生功效，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!