孕妇营养美食：多彩补钙，彩豆虾仁

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒：

虾仁带有丰富多彩的优质蛋白质，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，要是并不是过敏性体质都能够常常吃，针对孕期补钙很有益处，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

明虾20个

辅材：

油适量，盐适量，西红柿1个，红萝卜丁适量，姜片丝适量，玉米适量，毛豆适量

作法：

1.提前准备好食物，西红柿清洗，明虾剥掉并挑去虾线留虾仁肉预留，生生姜切成片，毛豆拨壳，红萝卜滚刀块，新鮮玉米棒子撕下玉米;

2.将西红柿全部蒸到起皮;

3.西红柿剥削皮，切片预留;

4.锅中烧开下油;

5.热锅冷油当下入虾仁和姜片丝翻炒一会儿;

6.虾仁发红时风靡放到边上预留，虾仁一掉色就能够 盛起來;

7.倒进红萝卜丁和毛豆翻炒;

8.添加苞米翻炒;

9.添加西红柿，翻炒;

10.蕃茄汁炒成时添加不久炒好的虾仁，略微焖一下，添加适量盐，翻炒匀称就可以摆盘。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!