孕妇营养美食：解劳补虚，鸡蓉奶油汤

许多准妈妈在不久孕期的那时候非常容易出现疲惫、总想睡觉、浑身乏力等不适感病症，实际上这种全是一切正常的孕初期反映，需要注意在怀孕期间各种怀孕早期食谱。这种反映由于准妈妈怀孕期间身体激素自然环境产生了一定的转变，也就需要给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。但是而身体激素自然环境的转变会让准妈妈造成“麻醉剂”感，也就是说疲惫感了。一般来说，这类觉得进到怀孕中期后就会消煺了，那么孕初期的准妈妈该怎样减轻这类病症呢?下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

鸡蓉奶油汤，咸香鲜美，郁香气浓，鸡肉蛋白含量较高，人体脂肪含量较低、含有身体务必的碳水化合物，为蛋白质食物的来源，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。对缺乏营养、畏冷、困乏疲惫、缺铁性贫血、衰弱等有非常好的饮食疗法功效，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

老母鸡1只，小麦面粉125克，无盐黄油150克。

调味品：

蛋黄100克，奶油150克，精盐20克。

作法：

1、先将鸡净膛清洗，放冷水锅内，置灶火上煮;

2、煮至软，捞起来，剔去猪骨头，将鸡肉切割成一小块;

3、将无盐黄油放进锅内熔融，添加小麦面粉炒至呈淡黄色高并发同意香气时，放进过虑的老母鸡汤，搅匀;

4、放搅匀的生鸡蛋和奶油，再加切的鸡肉块搅匀，放精盐调准口感;

5、在慢火上加温至70℃就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!