孕妇营养食谱大全：给孕妈的冬季进补食谱

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

红萝卜烧羊肉

原料：羊肉500克，红萝卜200克，大枣10枚，食用油、葱、姜、米酒、生抽、白砂糖各适当。

做法：

将羊肉切成小块，洗净;红萝卜切成块;葱切成段，姜切成片。锅中放水煮沸，放入羊肉绰水，见水在开落，捞起来洗净血沫。炒菜锅烧开，添加食用油，放入羊肉、葱、姜煸香，烹入米酒、生抽，放水未过羊肉，盖章，用旺火烤开，改用小火烤1钟头。添加红萝卜和大枣煮烂熟，放糖收浓料汁就可以。

淮山药大枣炖乌鸡

原料：野鸡腿1只，淮山药50克，大枣10枚，平菇1只，葱、姜、米酒、盐各适当。

做法

将野鸡腿洗净，剁碎小块，放入沸水锅中略烫，捞起来洗净;淮山药削皮洗净，切成块;平菇切成块。将鸡翅、淮山药、大枣、平菇一同放入砂锅中，加葱、姜、米酒和冷水，用文火炖至黑椒鸡块烂熟，放盐调料。

三鲜冻豆腐

原料：冻豆腐150克，熟火腿30克，熟鸡脯肉30克，熟毛笋片20克，绿青菜叶适当，浓骨头汤、葱、盐、食用油各适当。

做法

将冻豆腐切片，挤干水份。锅上火烤热，放入煎炸香香菜，再放入全部原料，加骨头汤用旺火烤开，再用文火焖20分鐘，放盐调准味就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!