孕妇营养美食 ：开胃养血，香菠咕噜肉

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

里脊肉的蛋白属蛋白质食物，带有身体所有必须氨基酸，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。味甘咸、性温，入脾、胃、脾经;补肾壮阳益气养血，补阴润肺，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

里脊肉250g，彩椒一个半，洋葱一个半，菠萝蜜100g

辅材：

油适量，盐4g，蛋清1个，木薯淀粉适量，番茄沙司20g，米酒3ml，姜片10g，白砂糖1汤匙，白醋半汤匙

作法：

1.里脊肉清洗，斜切花刀;

2.加一个鸡蛋清，鸡蛋黄不必;

3.加蒜，盐;

4.添加少量姜片，腌10分鐘上下;

5.彩椒一个半，切和肉类似的块;

6.洋葱切瓣;

7.肉煨好后滚木薯淀粉薄薄的一层;

8.油温度八成热，下锅烹制;

9.炸好捞起来，待油温度上去，再炸一次;

10.炒菜锅加少量油;

11.添加番茄沙司和白醋;

12.将一茶匙白砂糖化入一碗冷水中，倒进，制成料汁;

13.将炸好的肉放进煸炒;

14.倒进彩椒和洋葱，菠萝蜜煸炒;

15.加上少量盐调料;

16.炒匀就可以出锅。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!