孕妇营养美食 ：猕猴桃香蕉奶昔，补充维生素

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒： 香蕉泥带有丰富多彩的糖分、蛋白，也有丰富多彩的钾、钙、磷、铁及维生素等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，具备润肠通便、润肠的功效，对严重便秘有輔助疗效。猕猴桃维生素C含量在新鲜水果中遥遥领先，一颗猕猴桃能出示一个人一日维生素C需要量的二倍多，被称作“水果中的王者”，合适怀孕期间的母亲服用，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

香蕉2根、猕猴桃1个、牛乳250克、炼奶1大勺、柠檬水30克。

作法：

1、香蕉削皮，切割成一小块，香蕉块放搅拌机里。

2、用汤勺挖到猕猴桃瓜瓤，也放搅拌机里，天赋加点柠檬水，能够 避免减肥奶昔空气氧化发黑。

3、再各自倒进牛乳和炼奶。

4、盖上搅拌机的外盖，拌和分鐘上下，减肥奶昔制做进行。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!