孕期补能量，小鸡炖土豆
2020-02-01 07:03:04 责任编辑：Yuki 0人 207人
营养成分提醒：孕期注意事项有哪些?玉米淀粉含量丰富多彩，木薯淀粉颗粒物大，便于被身体所消化吸收。还带有必需元素原素和很多的膳食纤维素。鸡肉蛋白含量较高，人体脂肪含量较低、含有身体务必的碳水化合物，为蛋白质食物的来源于。
主料：
1只小嫩鸡，3到4个马铃薯，1个黄色彩椒。孕期注意事项有哪些?
辅材：
3大勺豆瓣酱，2茶勺白砂糖，3瓣蒜，1一小块姜，4到6大勺生抽，1棵葱，食用油和盐适量
作法：
1、雏鸡清洗斩件，蒜切成大蒜，姜切成生姜片，马铃薯切成滚刀块，彩椒切片，葱切成香菜;
2、大锅用中高级火烤热，下油，下白砂糖;
3、等白砂糖化掉，略微变为黄色，下黑椒鸡块，煸炒到表面着色;
4、先后添加生姜片，大蒜和豆瓣酱，炒成辣椒油;
5、随后倒进些水;
6、等再一次煮沸，添加生抽，和盐调料，放进马铃薯，盖好外盖，炖10分鐘上下;
7、孕期注意事项有哪些?下彩椒块，然后炖两三分钟，表面撒上香菜就可以。
