孕妇营养美食：糯香排骨

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示 ：猪排骨有补气养血，补阴燥的功效，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。此菜含有优质蛋白质丰富多彩，健脾补血，对孕妈妈临产前滋补，提升骨盆的伸缩式力有不错的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

原料： 嫩猪排180克，糯米(泡好的)200克，姜片5克，青椒1只，食用油5克，盐7克，白砂糖1克，湿吉士粉适当，熟猪油1克。

作法

1、嫩猪排砍成才块、姜片削皮切米，青椒成细米。

2、将砍好的排骨加入一部分盐、味精、姜米腌分鐘，再逐块沾到泡好的糯米，入笼屉蒸20分鐘取出备用。

3、饭锅下油，添加老母鸡汤、青椒、米，加入剩余的盐、白砂糖煮沸，用湿吉士粉水淀粉勾芡，淋熟猪油到蒸好的排骨上就可以。

实际操作关键点 ：糯米需先用温小水泡15~20分鐘，假如糯米没泡透，会没办法煮熟。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!