担心孕期吃不对血压高？这道菜能帮你！

孕期注意事项有哪些?准妈妈有木有留意到，每一次孕检时都是精确测量血压，一旦血压超出一切正常规范，大夫就会规定再次精确测量，假如依然有出现异常，做别的查验新项目的結果都不理想化时，大夫就会如临大敌，对你说将会有妊娠高血压的风险性。

妊娠高血压综合症是怀孕期间最普遍的一种怀孕期间病症，一旦诊断患上妊娠高血压，应尽早就诊，以防对母婴用品身心健康造成威协。孕期注意事项有哪些?

以便防止妊娠高血压综合症，准妈妈能够 选用低钠高钾的饮食搭配方法，多吃新鲜水果和含有B族维他命的食材;另外提议准妈妈饮食搭配口味淡，操纵好盐的摄取量，低脂饮食有利于操纵高血压。此外，准妈妈还要操纵糖原的摄取量，它是预防肝癌的重要，降血压的食材有荠菜、蒜头、红萝卜、黑木耳、甜瓜、海带丝、海叁、海蜇皮、鱼等。今日就给准妈妈强烈推荐一道怀孕期间防止高血压的菜谱，母亲们赶紧学起來。

荠菜炒蛋

食物：

生鸡蛋2个，荠菜200g，菌类30g，油20g，大蒜10g。

流程：

1.食物提前准备。

2.菌类切片预留;蒜切片预留。

3.生鸡蛋打进碗中，搅拌匀称。

4.煤气灶开低火，倒进蛋黄液划散了，等液體凝结就可以盛出。

5.另出锅，热锅下油，放进大蒜进行爆香。

6.放入荠菜和菌类煸炒至荠菜变松。

7.倒进炒好的生鸡蛋，煸炒匀称就可以。

营养成分

荠菜带有很多的膳食纤维，服用后可提高大胃肠功能，推动代谢，进而提高基础代谢，有利于预防高血压。但留意荠菜不适合久烧久煮，時间太长会毁坏其营养元素，也会使色调变黄哦。

小提示：孕期注意事项有哪些?假如准妈妈准备怀孕血压一切正常，仅仅在孕期以后才出現高血压，准妈妈就无须过度担忧，要是加以控制和医治，在产下小宝宝后，血压一般就能恢复过来。